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15:37, 26 Julho 2018

Receitas para perder peso simples: mais bonita em menos tempo


Uma boa dieta totalmente equilibrada e saudável combinada com algum exercício diário é essencial para obter eliminar os quilos mais e ter um corpo e uma figura perfeita. Se você quiser dizer adeus a essa gordura sobre o seu corpo, tome boa nota das seguintes receitas fáceis e fáceis de fazer e que ajudarão você a perder o peso desejado e poder se gabar de uma nova figura sem qualquer gordura.

Receitas fáceis para perder peso

– Consomé de frango e legumes. Esta receita é perfeita para noites frias e irá ajudá-lo a perder os quilos extras. Para fazer esta receita tão fácil, pegue uma panela e adicione 3 cenouras descascadas junto com uma cebola, um alho-porro, um pouco de feijão verde e meia galinha sem pele. Coloque sal a gosto e 2 litros de água.

Espere até a água ferver e cozinhe tudo por meia hora. Para terminar, você só tem que esticar o caldo e desfrutar desta deliciosa sopa. Se você sentir como você pode adicionar os legumes picados e um pouco de frango desfiado.

– Salada tropical É uma receita muito refrescante e fácil de fazer, além de muito nutritiva. Pegue uma tigela e adicione uma banana junto com um kiwi cortado em fatias. Em seguida, corta uma mangacom uma maçã e metade de um abacaxi natural.

Para fazer o molho, você precisará de um iogurte desnatado e misturar com duas colheres de sopa de água e algumas gotas de limão. Polvilhe com o molho e mexa bem. Coloque na hora da geladeira e desfrute de uma deliciosa salada tropical.

– Espetos de frango com pimentos. É uma receita muito simples e perfeita para perder peso. Começa cortando o seios quilo de frango sem pele em dados médios. Ato segudio leva o pimentão verde e vermelho e corte-os em quadrados.

Faça o mesmo com a cebola. Pegue os espetos e alterne os tacos de frango com os pimentões e as cebolas. Salpimenta a gosto. Coloque algumas gotas de óleo em uma frigideira antiaderente e frite os espetos por alguns minutos. Sirva e desfrute destes deliciosos espetinhos de frango com pimentão.


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