Quinta-feira, 5 Dezembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Quinta-feira, 5 Dezembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
8:19, 30 Março 2019

Receitas de sobremesa com menos de 200 calorias


Sobremesa é geralmente uma parte da comida que é geralmente proibida para aqueles que querem eliminar alguns quilos extras. No entanto, existem sobremesas muito baixas em calorias que podem ser saudáveis ​​para pessoas que querem perder peso. Então eu vou te ensinar como fazer sobremesas deliciosas e maravilhosas com menos de 200 calorias para que você possa apreciá-las quando quiser.

Sobremesas com menos de 200 calorias

Peras assadas Para fazer esta sobremesa maravilhosa, você precisará de 3 pêras, 3 colheres de sopa de mel, 2 colheres de chá de manteiga, meia colher de chá de canela e meia colher de chá de baunilha. Primeiro você deve pré-aquecer o forno a 200 graus. Descasque as peras e corte-as ao meio. Com a ajuda de uma colher, retire as pepitas que eles têm no centro. Coloque as pêras em uma assadeira. Pegue uma panela e aqueça a manteiga com mel, canela e baunilha. Vá mexendo até obter um tipo de xarope. Vá borrar as peras com a calda e reserve um pouco. Coloque as peras no forno e deixe por aproximadamente 35 minutos. Retire e deixe esfriar por cerca de 5 minutos. Adicione o restante do molho e sirva imediatamente (Calorias: 117, Gordura total: 4 gramas).

Iogurte de mirtilo congelado. É um perfeito lugar para tomar nos meses de verão sobremesa. Você precisará de 280 gramas de blueberries congeladas, 80 gramas de iogurte grego com 0% de gordura, 1 colher de sopa de mel e meia colher de sopa de suco de limão. É tão fácil quanto adicionar todos os ingredientes ao copo. Bata bem até se livrar de todos os pedaços. Coloque a mistura no freezer por cerca de 15 minutos. Coloque algumas nozes picadas por cima e sirva imediatamente (Calorias: 135; Gordura total: 0 gramas).

Bolinhos de Abóbora. Para fazer estes deliciosos muffins de abóbora você vai precisar de 1 colher de sopa de semente de linhaça moída, 3 colheres de sopa de água, 80 gramas de farinha de trigo, 1 colher de chá de fermento, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1 colher de chá de canela, sal, 270 gramas de puré de abóbora, 160 gramas de açúcar mascavado, uma colher de sopa de óleo e 2 colheres de sopa de xarope de bordo. Primeiro você deve pré-aquecer o forno a 180 graus. Unte a forma do muffin com um pouco de óleo. Pegue uma tigela e adicione as sementes de linho junto com a água. Pegue outra tigela e acrescente a farinha juntamente com o fermento, o fermento, a canela, as especiarias e um pouco de sal. Mexa bem para formar uma massa homogênea. Adicione o purê de abóbora com o açúcar, o xarope de bordo e o óleo na tigela das sementes. Bata bem até se livrar de todos os pedaços. Misture o purê com a farinha e vá enchendo os moldes. Asse por cerca de 15 minutos e deixe esfriar por alguns minutos. Desenforme com cuidado e sirva imediatamente (Calorias: 55, Gordura total: 1 grama).

Crepes de chocolate com frutas vermelhas. Para preparar esta dessert'll simples precisa de uma casa ou comprado crepe, uma colher de sopa de creme de chocolate com avelãs, 60 gramas de cranberries picado e duas morangos. Primeiro coloque o creme espalhado sobre a panqueca inteira. Adicionar cranberries juntamente com morangos fatiados. Role a panqueca e corte ao meio. Sirva imediatamente e tem uma sobremesa muito rico com menos de 200 calorias (calorias: 200; Gordura total: 8 gramas).

Crepes crepes Crepes ❤ Ei amores? Você está sonhando com alguns deliciosos crêpes? Então aqui vamos nós? Pequeno-almoço de hoje eram essas panquecas com bagas, geléia baga natural, adoçado e coco ralado Você só precisa de um ovo, leite Cerca de 160 ml de escolha, farinha 65g escrito e 1 colher de sopa adoçante natural como Erythrit ou açúcar de coco flor. Use um pouco menos de leite se você quiser mais espesso e mais leite de crepes mais finos? Aqueça uma panela com um pouco de óleo de coco, misture tudo e frite alguns crepes finos de ambos os lados? Aproveite! ? Tenha um dia fabuloso meus queridos? . . . Ei meine Lieben? Crêpes gehen immer oder? Você está aqui: einfach soo schnell gemacht! Einfach 1 Bio Ei mit ca 160 ml Milch, 65 gr Dinkelmehl und 1 O Xucker oder Kokosblütenzucker klümpchenfrei miteinander vermengen und etwas mit einer ol em Pfanne beschichteten braten? Eu quero saber mais sobre o assunto? Nehmt, wenn ihr dickere Crêpes wollt, einfach etwas weniger Milch und wenn ihr etwas mehr Dunner Mögt? Wer braucht schon da Crêpes auf der Kirmes, wenn man sie sich selbst kann machen in einer Pfanne? Foi gibt é bei euch zum Frühstück? Nun heißt es für mich aber erstmal arbeiten! Por que ir em frente? He he had bad sehr motiviert? Ich mache mir Angst… ?? Habt einen schönen Tag? ❤ Como você pode se sentir em Piner? Foi gibt é bei euch zum Frühstück? Nun heißt es für mich aber erstmal arbeiten! Por que ir em frente? He he had bad sehr motiviert? Ich mache mir Angst… ?? Habt einen schönen Tag? ❤ Como você pode se sentir em Piner? Foi gibt é bei euch zum Frühstück? Nun heißt es für mich aber erstmal arbeiten! Por que ir em frente? He he had bad sehr motiviert? Ich mache mir Angst… ?? Habt einen schönen Tag? ❤

Um post compartilhado por Vanessa??? (@ van0510) em 18 de abril de 2017, Às 10:27 PDT


2019 A revista da mulher