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5:23, 20 Junho 2019

Que saudável cardápio de Natal pode ser seu aliado na dieta


Receitas saudáveis ​​para cozinhar durante o período de Natal

As datas de Natal são dias para passar como uma família e onde você costuma comer demais. O problema surge quando no começo do ano nos pesamos e a balança começa a aumentar consideravelmente em quilos. Para evitar este problema, é aconselhável preparar um cardápio saudável para o Natal e deste modo poder continuar conservando uma figura esplêndida.

Como fazer um cardápio saudável para o Natal

Seu aperitivo natal

Não perca nenhum detalhe do seguinte menu que você pode preparar para as datas navais e que é perfeito para o seu plano de manutenção. Vamos começar pelo começo: esse é o melhor aperitivo. Como entrada, nada melhor do que preparar uma deliciosa sopa picadillo. Esta sopa é feita a partir de um caldo de carne e, em seguida, ovo picado, arroz, presunto e croutons são adicionados. Um prato muito nutritivo que é perfeito para dias frios.

Você vai ter toda a família quente e se preparar para todos os pratos que vêm depois. Como um aperitivo, você também pode colocar alguns " chacina", frutos do mar, canapés… Você só tem que ser um pouco criativo. Comece surpreendendo todos os seus convidados da melhor maneira.

Seu prato principal para o Natal

Quanto ao prato principal, você pode escolher carne ou peixe. Se preferir peixe, você pode fazer um salmão ao papilote e fornecer ao corpo um grande número de gorduras saudáveis, como o ômega 3. Se preferir um pouco de carne, pode fazer um delicioso lombo de vaca com vinho tinto. as delícias de todos os comensais. Este prato contribui com uma boa quantidade de proteínas para o organismo. Mas não tenha medo e deixe sua imaginação voar. Você pode fazer um prato de frango, mas tente usar o mínimo de gordura possível.

A melhor sobremesa de Natal

No momento da sobremesa, é melhor fazer um sorvete de manga ou limão, pois é leve o suficiente e irá ajudá-lo a digerir. Se você ainda tem algum apetite, você pode comer um pouco de nougat ou polvorón que é baixo em açúcar e não contém muitas gorduras saturadas.

Durante a refeição, embora a coisa mais aconselhável seja beber água, você pode tomar um copo de vinho ou uma cerveja, mas sem excedê-la. Mas você também pode preparar deliciosos sucos de desintoxicação que farão você se sentir bem.

E você, o que você vai preparar para o jantar de Natal deste ano?


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