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0:23, 25 Fevereiro 2018

Que caprichos você pode se dar na dieta no fim de semana


Certamente você sabe que a dieta exige muito sacrifício e perseverança, embora na maioria das vezes o resultado final faça com que o plano de emagrecimento valha a pena. No entanto, mesmo que você não acredite, durante o fim de semana você pode se dar um capricho para compensar os esforços feitos durante o fim de semana.

Caprichos que você pode se dar durante o fim de semana durante a dieta

Depois de uma semana realmente difícil para fazer algo diferente de sacrifício na hora das refeições, é aconselhável saciar-se para compensar o esforço feito. Se você é mesquinho ganancioso e os doces são sua verdadeira desgraça, não hesite em desfrutar de um par de onças de chocolate escuro. Este tipo de chocolate é realmente benéfico para a saúde e é perfeito para fortalecer a memória e a saúde do coração.

Outra maneira de se tratar é fazer um bom hambúrguer de carne ou verdruas. Para evitar a maioria das calorias você pode fazer estes hambúrgueres no forno e acompanhá-los com legumes salteados ou ao lado de batatas assadas ou assadas. Quanto Às bebidas, você pode beber um copo de vinho tinto ou uma cerveja se exceder o consumo delas.

Se você gosta de pizzas, você pode fazer a massa com base na farinha integral e adicionar uma série de ingredientes que não são muito calóricos e que não são prejudiciais À saúde. Você pode adicionar camarões, cogumelos, azeitonas um pouco de tomate natural. Dando-lhe esta série de caprichos irá ajudá-lo a continuar com mais força com a dieta e manter um peso perfeito que ajuda a melhorar sua figura.


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