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19:33, 03 Agosto 2019

Quais exercícios para fazer em uma dieta de desintoxicação


Dietas de desintoxicação são algumas das tendências – em termos de nutrição – mais necessárias ao realizar o planejamento alimentar com o objetivo de alcançar uma perda de peso efetiva. Essa popularidade faz com que muitos dos interessados ​​nessas rotinas se perguntem que condições devem cumprir para realizá-las. É o caso da prática do esporte, uma questão muito necessária na sociedade moderna, na qual muitos de nós estão interessados ​​em definir nossa figura na maior parte do tempo.

Exercícios para praticar uma dieta de desintoxicação

Quando falamos em dietas de desintoxicação, devemos ter em mente que a sua configuração é baseado no consumo de massa de ambas as frutas como vegetais através ou semi – preparações líquidas tais como smoothies, batidos ou sucos. Esta circunstância provoca uma restrição muito significativa no consumo de macronutrientes essenciais para manter o organismo humano, tais como hidratos de carbono ou proteas. Assim, podemos considerar a fórmula desintoxicante regimes como uma espécie de rápido – ou semiayuno – em que o corpo não consegue ingerir a quantidade diária de energia necessária.

Esta última questão, a da ingestão de energia, é essencial na prática esportiva. Por razões óbvias, podemos entender que, se um organismo não ingerir um número suficiente de calorias, nós o enfraqueceremos, especialmente se a rotina alimentar que estamos seguindo durar além de três dias. Nestas circunstâncias, a prática de qualquer exercício físico pode ser contraproducente para a nossa saúde.

A prática de esportes só pode ser combinada com o acompanhamento de uma dieta – depurativa ou não – se o consumo de calorias for suficiente para que o corpo tenha espaço para liberar a energia necessária para realizar os exercícios exigidos pela modalidade escolhida. . Caso contrário, poderíamos desenvolver anomalias em nível físico, como fraqueza, dores de cabeça, problemas digestivos ou náusea.


2019 A revista da mulher