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3:00, 09 Março 2019

Quais alimentos são proibidos na dieta de perricone


As chamadas dietas milagrosas sempre geram controvérsias. Existem nutricionistas que pensam que não são saudáveis e que geralmente têm um efeito rebote. No entanto, existem muitas celebridades que seguem este tipo de dieta e ratificam seus excelentes resultados. Uma das mais conhecidas é a dieta de perricone, especialmente depois que a rainha Leticia é uma das principais defensoras. Se você está pensando em iniciar este tipo de dieta, você deve saber quais são os alimentos que são proibidos e não pode comer em qualquer circunstância.

Alimentos proibidos na dieta de perricone

– Café Esta bebida é totalmenmte proibidos na dieta Perricone porque seus ingestão aumenta os níveis de ansiedade ou nervosismo. Isso faz com que a pessoa não consiga descansar o suficiente e que lhe custe dormir. Além disso, a cafeína é uma substância totalmente prejudicial ao organismo.

– Pão O pão é outro alimento que você não pode comer na dieta do perricone, já que os carboidratos não são permitidos. Você pode substituí-lo por panquecas integrais ou produtos lácteos naturais.

– Sucos Qualquer tipo de açúcar é proibido nesta dieta para que os sucos de frutas não tenham lugar no perricone. Estes sucos têm uma grande quantidade de calorias e são benéficos para a saúde. O mais aconselhável é colher frutas da estação, como melão ou frutas silvestres.

– Álcool. As bebidas alcoólicas são muito altas em calorias, por isso ganham peso desnecessário e produzem gás no estômago. A única bebida alcoólica permitida é o vinho tinto. Tomado com moderação ajuda a prevenir a formação de gordura no corpo, além de ser um excelente limpador de todo o paladar.

– Legumes As leguminosas são proibidas na dieta do perricone, este ponto é muito controverso, pois a maioria dos nutricionistas considera essencial incluir leguminosas em qualquer tipo de dieta saudável e equilibrada.

– Arroz e macarrão. Os hidratos de carbono não são permitidos na dieta Perricone para que você não pode comer não massas ou arroz. Como substituto, recomenda-se a ingestão de salmão, peito de frango e nozes, como amêndoas ou nozes.


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