Segunda-feira, 16 Setembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Segunda-feira, 16 Setembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
15:33, 20 Agosto 2019

Quais alimentos reduzem a celulite


Agora que é verão e as praias estão cheias de pessoas com a intenção de assar ao sol e se gabar de seus corpos, a celulite se torna o pesadelo de todas as mulheres. Certamente você sofre e você não sabe o que fazer para eliminar os quilos extras que você tem. Há uma série de alimentos que, devido a uma série de propriedades ajudam a combater a temida e odiada celulite, você incorpora esses produtos À sua dieta habitual e em pouco tempo você verá como está tendo a figura desejada e se despede da celulite.

Os melhores alimentos para combater a celulite

– água A água é essencial para se manter perfeitamente hidratado e reduzir a aparência da celulite. É mais provável que a gordura apareça na pele desidratada e não saudável do que em uma pele totalmente saudável. Outra opção muito válida é consumir alimentos com grande quantidade de água, como melão, melancia ou pepino.

– Ácidos graxos ômega 3. Acredita-se que este tipo de gordura saudável ajuda a melhorar a saúde dos vasos sanguíneos e, portanto, a circulação, o que leva a uma diminuição da aparência da celulite. Boas fontes de ácidos graxos ômega-3 são salmão, sardinha, azeite e nozes.

– frutas A fruta é básica em qualquer dieta saudável, pois fornece ao corpo vitaminas, fibras e, além disso, é baixa em calorias, por isso é perfeita para perder peso e evitar o aparecimento de celulite. A banana e o mamão estão entre os mais aconselháveis ​​porque, devido ao seu alto teor de potássio, a retenção de água no organismo diminui e previne a odiosa celulite.

– Legumes. Sendo baixo em calorias, os vegetais são ideais para controle de peso. Espargos é altamente benéfico na luta contra a celulite devido ao seu alto teor de ácido fólico. Este tipo de ácido ajuda a estabilizar o humor e diminuir os níveis de estresse, o que pode afetar indiretamente o armazenamento de gordura no corpo.


2019 A revista da mulher