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1:09, 28 Maio 2019

Por que você não tem que fazer dietas milagrosas?


Especialistas em nutrição concordam quando se trata de indicar que, para perder peso de forma efetiva e segura, o mais aconselhável é seguir um tipo de dieta que seja saudável e equillibrada livre de gorduras nocivas ao organismo. Você tem que ter muito cuidado com as chamadas dietas milagrosas porque elas prometem uma perda rápida e fácil de quilos, embora a longo prazo o chamado efeito rebote geralmente ocorra.

Os perigos das dietas milagrosas

Está cientificamente provado que as dietas milagrosas são realmente perigosas para a saúde porque tendem a causar sérios desequilíbrios no corpo da pessoa que decide segui-las. Este fato se deve ao baixo valor calórico dos mesmos, além de ser totalmente desbalanceado no que diz respeito À contribuição dos nutrientes.

Em milagres, as dietas não perdem gordura quando se trata de eliminar os quilos extra, mas o que a pessoa perde são líquidos, proteínas e outros nutrientes que o corpo precisava para ser capaz de realizar corretamente. Este fato é o que é realmente perigoso porque esta falta de vitaminas e minerais pode levar a sérios problemas de saúde.

Outro perigo de dietas milagrosas é o efeito rebote que geralmente ocorre na pessoa que conseguiu perder alguns quilos extras. É muito normal que com o passar do tempo essa pessoa recupere os quilos perdidos e a dieta tenha sido totalmente ineficaz. É por isso que o mais aconselhável é passar por uma mudança de hábitos totalmente saudáveis que o ajudem a perder peso de maneira segura e eficaz.


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