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21:07, 02 Janeiro 2020

Por que comer saudável não é o mesmo que estar em uma dieta


Muitas pessoas pensam de uma maneira totalmente errada que comer de forma saudável é o mesmo que fazer dieta. Em muitos casos, as dietas buscam resultados imediatos sem levar em conta o quão prejudicial e prejudicial este alimento pode ser a médio e longo prazo.

Diferença entre alimentação saudável e dieta

Perigo de dietas milagrosas. Pessoas com quilos extras e que querem perder peso de forma rápida e eficiente, muitas vezes vão para as chamadas dietas milagrosas, sem levar em conta o perigo que representam para a saúde. Essas dietas esquecem uma refeição saudável e equilibrada e optam por um tipo de alimento pobre, com quase nenhum nutriente, a fim de obter resultados o mais rápido possível. A longo prazo, o efeito rebote faz com que a pessoa recupere o dobro do quilo que tinha no começo.

Dieta saudável e equilibrada. Os especialistas em nutrição recomendam, antes de mais nada, seguir um tipo de alimento o mais saudável possível, para que o organismo receba o máximo de nutrientes possível. Uma dieta baseada em produtos frescos e saudáveis, como legumes, frutas, legumes, nozes ou cereais, é perfeita quando se perde peso e se despede desses quilos extras.

Faça algum esporte Se você acha que tem alguns quilos a mais, esqueça as chamadas dietas milagrosas e escolha comer de maneira saudável, excluindo produtos nocivos, como gorduras ou açúcares adicionados. Se você combinar esta dieta com algum exercício físico, você não terá muitos problemas quando se trata de recuperar seu peso ideal e mostrar seu corpo. Desta forma fácil e simples, você pode perder peso e recuperar rapidamente sua figura.

Seu lanche favorito é agora #glutenfree! ? Obrigado, @lafujimama! Qual é o seu favorito #avocadotoast topping?

Uma publicação compartilhada do California Avocados (@ca_avocados) em 29 de março de 2016 Às 9:51 PDT


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