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2:52, 25 Março 2018

Por que comer salmão pode beneficiar sua pele


O salmão é parte da família dos peixes azuis, alimentos muito saudáveis ​​para o corpo. É um peixe rico em vitaminas, gorduras ômega 3 saudáveis e proteínas. Além de ser realmente bom para a saúde em geral, o consumo de salmão é perfeito quando se trata de melhorar a aparência da pele.

Benefícios do salmão para a pele

– Oferece firmeza. O salmão é rico em proteínas de alta qualidade, pelo que o seu consumo permite-lhe ter uma pele firme e evitar a flacidez. Não há nada como as proteínas que o salmão contém quando se trata de tonalizar toda a pele e impedir que ela perca o colágeno e o volume.

– Protege a pele. Especialistas apontam que os ácidos graxos ômega 3 ajudam a neutralizar os efeitos nocivos do sol e ajudam a prevenir o aparecimento de manchas solares ou melanomas na pele. É por isso que consumir salmão regular ajuda a proteger a pele dos raios solares e a obter um bronzeado natural.

– Combate os radicais livres. O salmão é um peixe rico em antioxidantes e vitaminas do tipo A e E, pelo que o seu consumo é perfeito para combater os radicais livres e desta forma retardar o envelhecimento prematuro da pele. Se você quiser ter uma pele macia sem rugas, inclua o salmão em sua dieta diária.

Como você viu, o salmão é um dos alimentos mais nutritivos disponíveis para a saúde e, além disso, tem inúmeros benefícios para manter a pele em perfeitas condições.


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