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23:23, 31 Janeiro 2020

Por que alguns comem muito e não engordam


O sonho de qualquer um é inchar para comer e não ganhar um quilo

Um dia é um dia… Mas para aqueles que podem pagar tudo o que querem porque não sobem um quilo, todos os dias podem ser naquele dia. Certamente você já conheceu uma dessas pessoas que, não importa o quanto elas incham, são sempre tão magras. Mas por que algumas pessoas comem muito e não engordam? E, acima de tudo, a pergunta de um milhão de dólares: por que não posso ser uma dessas pessoas?

Coma muito e não engorde, o sonho de qualquer um

Como apanhado pela BBC, um estudante de medicina realizou um experimento com um grupo de voluntários durante o qual eles comeram cerca do dobro das calorias usuais. Para esta pesquisa, as mulheres consumiram cerca de 3500 calorias e os homens 5000. Quatro semanas depois, essa menina havia ganho 3,5 kg, quase 7% do peso corporal, no entanto, seus dados diferiam dos resultados de outros participantes. que ganhou entre meio quilo e 4,5 quilos. A partir daí, foi feita uma comparação de como os diferentes corpos reagem À mesma ingestão aproximada de calorias.

Existem vários fatores que afetam a engorda mais ou menos antes da ingestão de alimentos.

Os genes têm muito a dizer

De acordo com vários estudos, a genética está intimamente relacionada a como cada pessoa engorda a comida. Diz-se que os genes FTO (massa gorda e obesidade asociada) e suas variantes, são o que fazem as pessoas tomarem quilos mais facilmente do que outras.

Por outro lado, outros especialistas dizem que os genes também podem influenciar o apetite, já que há aqueles que são melhores em identificar quando estão satisfeitos, enquanto outros têm mais dificuldade em dizer não À comida.

Todo mundo engorda de uma maneira diferente

No experimento acima mencionado, também pode ser mostrado que nem todos os corpos engordam da mesma maneira. Havia voluntários que apesar de ganharem peso até 4,5 quilos, sua aparência física não parecia mudar muito. Isto é devido À constituição de cada pessoa, mas também ao seu metabolismo. Em vez de gordura, seu peso foi para os músculos, de acordo com os especialistas que supervisionaram a pesquisa.

O que te rodeia afeta você

Nem todo mundo tem a mesma percepção de comida ou a mesma experiência com isso. Desta forma, aqueles que desde a juventude tiveram um relacionamento saudável e rotineiro quando se trata de comer, tendem a ser mais conscientes quando se trata de enfrentar a mesa.

Mesmo que comam muito, sua mentalidade é mais saudável e é possível que, quando estão em intimidade, tenham uma mentalidade mais equilibrada e mais autocontrole.

Perder peso À noite é possível

Talvez o truque da pessoa que parece não ganhar peso, apesar de tudo o que come, esteja dormindo bem. Segundo os cientistas, quando dormimos bem, o hormônio somatropina é ativado, o que permite acelerar a queima da gordura subcutânea e, portanto, a longo prazo, há perda de peso.

Por outro lado, a posição em que você dorme também pode ser muito para ver. Quando você dorme de costas, a circulação sanguínea pode aumentar e, portanto, mais líquidos são eliminados. No entanto, quando você dorme de barriga, a digestão se torna difícil.

Comer devagar ajuda você a colocar menos peso

Mastigar muito da comida que levamos À boca facilita a digestão. Mas também, quando comemos devagar damos tempo ao cérebro para perceber quando estamos cheios. Podem aquelas pessoas que parecem comer muito, realmente não comem tanto, mas levam muito tempo para comer?


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