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10:24, 16 Janeiro 2020

Perigos de dietas de desintoxicação para adolescentes


Embora dietas de desintoxicação tem um passado bastante longa duração, com outros denominaciones – a verdade é que, até recentemente, não começou a ter uma verdadeira explosão de promoção tanto na mídia impressa e na Internet.

Paralelamente a esse boom de popularidade, a controvérsia tem cercado esse tipo de rotina alimentar por várias razões. A principal coisa é que emagrecimento é um modelo muito atraente, tanto visualmente quanto conceitualmente – zumos e smoothies e legumes frutas mansalva – mas, no entanto, podem envolver uma série de riscos para a saúde.

Como dietas de desintoxicação afetam adolescentes

Entre os médicos e nutricionistas que se opõem À aplicação dos regimes de desintoxicação, existe uma preocupação relevante sobre o acesso a esse tipo de dieta pelos adolescentes. A este respeito, devemos lembrar que dietas de desintoxicação mais popularizado por celebridades do mundo da moda e cinema são precisamente modelos bastante restritivas em que aposta em uma dieta baseada exclusivamente em frutas e legumes ou mesmo pelo jejum.

Rotinas de alimentos detox não são recomendadas especificamente para adolescentes, porque é uma etapa na vida da mulher em que o corpo necessita de uma grande quantidade de nutrientes, ou seja, muitas proteínas e calorias que permitam o crescimento sustentado e rápido desenvolvimento. Assim, e por razões óbvias, regimes que incluem jejum ou severas restrições de alimentos são não planejamento adequado. É preciso ter em mente que os adolescentes costumam jogar esportes e atividades físicas que exigem uma quantidade de energia que o jejum não pode fornecer de forma alguma.

Dado o caso, e embora um aumento sustentado na ingestão de vegetais e frutas em um estágio tão complexo quanto a adolescência seja apropriado, é mais pertinente – contanto que estejamos preocupados com a dieta dessa faixa etária – assegurar que obtemos todos os nutrientes. produtos necessários, tais como carne, peixe, laticínios ou cereais. Em relação À questão desintoxicante, não devemos esquecer que o corpo humano já possui órgãos capazes de desempenhar essa função sem a necessidade de interferência externa.


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