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13:29, 26 Novembro 2018

Perder peso sem desistir desses cinco caprichos


Perder peso não é fácil, é um enorme sacrifício para almoço e exige uma série de mudanças nos hábitos alimentares. Mas se uma dieta saudável e equilibrada é seguido e complementado com algum exercício diário, você pode pagar uma série de semana caprichos que fará com que a dieta é não muito difícil.

Perca peso sem desistir desses cinco caprichos

1. Chocolate Há poucos prazeres nesta vida como desfrutar de um par de onças de chocolate. O chocolate escuro é altamente benéfico para a saúde, para que você possa saciar um pouco. Ser um alimento muito calórico é aconselhável não abusar dele.

2. Frutos do Mar Muitas pessoas pensam que os frutos do mar engordam e não podem comer durante a dieta. Marisco cozido é rico em água e contém muito poucas calorias para que você possa comê-lo sem se sentir mal um par de dias por semana.

3. Batatas fritas. As batatas fritas são um dos alimentos mais prejudiciais para a saúde e são totalmente proibidas durante a dieta. No entanto, você pode se tratar e assá-los. Desta forma, você reduz as calorias por uma porcentagem muito alta e você pode desfrutar de um bom prato de batatas fritas.

4. Vinho O álcool é outro dos grandes inimigos da dieta, no entanto especialistas em nutrição recomendam tomar um copo de vinho por dia, porque é bom para o coração. Se você gosta de vinho, pode se deliciar e desfrutar de uma taça de vinho enquanto come ou janta.

5. Gelatina Apesar do que muitas pessoas podem pensar, a gelatina não engorda e é rica em proteínas. Não há nada melhor do que tomar uma gelatina no momento do lanche e desfrutar de um produto refrescante sem qualquer gordura.


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