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2:24, 16 Novembro 2018

Perder peso com sabor! Receitas mexicanas que não engordam


Existem certos tipos de cozinhas internacionais que têm uma reputação de engordar e cujos pratos são muito calóricos, especialmente se você estiver em uma dieta e quiser perder alguns quilos.

A cozinha mexicana é um deles, no entanto, também pode desfrutar deste tipo de alimentos de forma saudável sem se preocupar com calorias. Tome nota das seguintes receitas mexicanas que não engordam e que você pode desfrutar sem se preocupar em tomar alguns quilos extras.

Receitas mexicanas para manter a linha

– ovos mexicanos. É um café da manhã muito popular no México e ajuda a carregar o corpo com energia suficiente para enfrentar o dia. É muito simples de fazer, para isso você deve pegar uma panela com um pouco de azeite e fritar uma cebola junto com um pouco de pimenta e dois tomates maduros de pêra. Depois de alguns minutos, adicione um par de ovos batidos, adicione sal a gosto e mexa por um minuto.

– caranguejo de atum. É um sanduíche bem conhecido de comida mexicana e muito simples de fazer. Tome um ciabatta, abra-o ao meio e encha-o com uma lata de atum, maionese com baixo teor de gordura, um chile verde, pêra de tomate, cebola e abacate. Um prato muito nutritivo e perfeito para não engordar.

– Ovos de rancheiro. Para fazer este prato tipicamente mexicano, pegue uma frigideira e refogue meia cebola, juntamente com metade do chile e meia pêra de tomate. Em seguida, pegue uma tortilla de milho e coloque a cebola junto com o chile, o tomate e um ovo frito. Para terminar polvilhe com queijo ralado.

– Camarão com alho É um prato muito baixo teor calórico que você vai fazer em poucos minutos. O que você tem que fazer é refogar um pouco de cebola em uma panela com dois dentes de alho e pimentão vermelho. Adicione os camarões juntamente com um pouco de tomilho e pimenta preta, refogue um par de minutos e o prato está pronto.


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