Segunda-feira, 9 Dezembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Segunda-feira, 9 Dezembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
22:02, 05 Maio 2018

Perder peso com bicarbonato de sódio: mito ou realidade?


O bicarbonato de sódio está presente em quase todas as cozinhas e pode ser usado para várias finalidades. Um deles é como ingrediente para panificação, tendo uma função semelhante À do fermento, ajudando as massas a ganhar volume, consistência e sabor. A outra é aliviar o desconforto estomacal, como azia e indigestão, pois diminui o nível de pH (acidez) no sangue).

Além desses usos mais familiares, o bicarbonato de sódio tem sido usado para muitas outras funções, como o branqueamento da dentadura ou para eliminar a transpiração das mãos e dos pés. Parece que o bicarbonato de sódio é um agente quase milagroso, que pode ser usado até para perder peso.

Como usar o bicarbonato de sódio para perder peso

A teoria que sustenta o bicarbonato de sódio como elemento central de uma dieta para perder peso é semelhante À de outras dietas milagrosas. Baseia-se no fato de que o bicarbonato de sódio alcaliniza o sangue, transformando gordura em músculo e ajudando o corpo a eliminar mais facilmente os resíduos ácidos.

Para conseguir este efeito de emagrecimento, você deve fazer uma bebida composta de água, bicarbonato de sódio e limão, À qual você também pode adicionar hortelã. Esta bebida promove o melhor funcionamento dos órgãos internos, e sustenta-se que também pode diminuir o apetite, ou o desejo de comer doce.

A verdade é que não foi provado que o bicarbonato de sódio exerce algum efeito real na perda de peso. Em contraste, uma overdose pode causar sérios problemas ao sistema digestivo e nervoso, desde fraqueza muscular até convulsões e espasmos. Portanto, antes de começar a usar o bicarbonato de sódio como um método para perder peso, é melhor consultar um nutricionista para optar por uma dieta equilibrada e saudável, em vez de recorrer a supostas soluções milagrosas.


2019 A revista da mulher