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1:00, 07 Junho 2018

Pare a celulite: prepare seu corpo para o biquíni a partir de agora


Embora nem todos os casos de celulite possam ser prevenidos e a luta contra ela possa ser uma grande odisséia, você pode tomar algumas medidas para reduzir o risco de desenvolver essa condição. Para preparar o seu corpo para o biquíni você terá que tomar algumas medidas para evitar que ele ocorra antes do tempo – quando elas não são causadas por causas genéticas. Embora você deva saber que não há uma cura milagrosa para a casca de laranja, se você conseguir reduzi-la o suficiente e, pelo menos, não parecer muito quando quiser colocar o biquíni.

Pare a celulite: prepare seu corpo para os dias de biquíni

– Faça m exercício ost. Se você quer que suas pernas ou nádegas tenham menos pele alaranjada, você terá que se exercitar para que toda a gordura que está pressionando sua pele pare de fazê-lo com tanta força. Você pode escolher o exercício que você mais gosta – caminhar, nadar, correr, etc. – mas você terá que ser constante para obter bons resultados.

– Mude sua dieta. É importante lembrar que se você quiser que a celulite não vá mais longe, você terá que fazer a sua parte e ter uma dieta balanceada que o ajudará a se sentir melhor por dentro e por fora. Você terá que esquecer alimentos gordurosos ou que eles lhe dão muitas calorias, você deve apostar em uma dieta equilibrada, onde as frutas e legumes são os protagonistas.

– Beba muita água. É muito importante que você beba muita água e que esteja constantemente bem hidratado. Além disso, você terá que evitar a cafeína e bebidas açucaradas que só colocar quilos em seu corpo sem que você perceba e celulite vai parecer pior.

– Aceite como você é, mas não desista. Nunca se compare com outras pessoas ou pare de gostar de si mesmo por ter celulite. Não há problema em dizer adeus À casca de laranja, mas não fique obcecado por ela. O que importa é que você se sinta bem consigo mesmo, que esteja com boa saúde e que se lembre de que não há atalhos para lutar contra a celulite – não há cremes milagrosos. A única coisa que servirá a você será a perseverança.


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