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8:33, 26 Novembro 2019

Paleodieta: Como perder peso no estilo de Jessica Biel


Não há mulher famosa que não morra, infelizmente ter uma barriga lisa e ser sempre grande implica um sacrifício que as celebridades conhecem muito bem. Além de praticar exercício, comer saudável e controlar as gorduras que comemos é importante para obter um corpo 10. A atriz Jessica Biel sabe muito bem o quanto isso custa e por esse motivo ela recorreu em várias ocasiões À dieta Paleodieta ou Paleolítica, Você quer saber o que é isso?

Esta é a dieta paleolítica ou palaeodiet de Jessica Biel

A base deste regime é voltar ao passado e comer como os nossos antepassados, isto é, comer alimentos não processados, uma condição que elimina alimentos congelados, alimentos enlatados e alimentos prontos para consumo dos seus cardápios, entre outras coisas. E como com qualquer dieta, você terá que fazer grandes sacrifícios, removendo muitas das coisas que você gosta. Você também terá que eliminar alimentos refinados, isto é, esquecer a farinha e seus derivados, massas e arroz, açúcar ou doces.

A atriz Jessica Biel, fiel defensora dessa dieta, se alimenta de carnes vermelhas e brancas, e especialmente frutas e vegetais frescos, nozes e sementes. Quanto aos líquidos que você deve beber, esqueça as bebidas açucaradas e o álcool, você terá que ir ao mar, mas nada de 2 litros por dia, ou talvez os homens das cavernas foram com sua pequena garrafa de água nas costas?

Ao contrário de outras dietas, existem poucas refeições por dia, incluindo o jejum intermitente, onde você pode ir de 10 a 12 horas por dia sem comer e, em seguida, fazer uma ingestão abundante. Você pode incluir, em tempo hábil, produtos lácteos, legumes e cereais, bem como levar de seis a oito vezes por semana, peixe.


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