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18:36, 17 Julho 2019

Os produtos mais gordurosos em uma dieta


Ao iniciar uma dieta é importante escolher os alimentos que são de baixa caloria e que contribuem com um grande número de nutrientes para o corpo. Devemos ter um cuidado especial com uma série de alimentos que são realmente prejudiciais À saúde e que, devido À sua grande ingestão calórica, devem ser totalmente proibidos na dieta diária.

Alimentos que você não deve consumir em uma dieta

– Sugar. Você deve esquecer o açúcar enquanto estiver fazendo uma dieta. Certos produtos com excesso de açúcar, como panificação industrial ou bebidas açucaradas, são realmente prejudiciais para o corpo e trazem um grande número de calorias para o corpo.

– Fritos. As gorduras trans ou saturadas são realmente prejudiciais À saúde e fazem com que a gordura se acumule em certas partes do corpo. Como se isso não bastasse, o consumo de frituras faz com que o nível de colesterol suba para as nuvens e a pessoa possa sofrer de doenças cardiovasculares.

– salsichas. Outro dos alimentos que são totalmente proibidos em uma dieta são produtos processados, como salsichas ou carne vermelha. Estes são alimentos altamente calóricos que podem colocar em risco a boa saúde devido aos efeitos nocivos do seu consumo.

– Farinha A farinha branca é um dos produtos mais prejudiciais para o corpo, caso você esteja fazendo dieta e queira perder algum peso. Você deve optar por farinha integral, porque é muito mais saudável do que o normal e fornece menos calorias para o corpo.

– Álcool. As bebidas alcoólicas são produtos que contribuem com uma grande quantidade de calorias para o corpo, por isso você deve eliminá-las da sua dieta diária. Seu consumo não é de todo aconselhável e é também prejudicial À saúde e ao corpo.


2019 A revista da mulher