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8:20, 15 Janeiro 2019

Os perigos psicológicos das dietas de desintoxicação


Dietas de desintoxicação, além de uma perda de peso óbvia, também prometem questões como alta energia e uma sensação contínua de bem – estar.

Esses objetivos, como podemos entender por razões óbvias, têm implicações claramente psicológicas, pois estabelecem a possibilidade de se sentir bem além do que o regime busca em um nível físico, seja pela própria perda de peso ou pela suposta limpeza de toxinas a que submete ao sistema digestivo. No entanto, a falta de equilíbrio oferecida por esse tipo de rotinas de alimentos depurativos pode causar instabilidade mental.

Dietas de desintoxicação e sua carga psicológica

De acordo com especialistas em nutrição, a única sensação de que eles acham esse tipo de dieta de desintoxicação é puramente comercial. O que eles fazem, precisamente, quando falam de purificação ou desintoxicação é lançar, através da mídia e das celebridades que os promovem, uma mensagem que é muito atraente para as pessoas, mas sem qualquer tipo de base científica. Desta forma, podemos entrar em uma dieta que é, por natureza, excessivamente restritiva e sem qualquer supervisão médica, para que não consigamos resolver todos os objetivos que propusemos.

No caso em que pretendemos perder peso, a enorme restrição a que as dietas de desintoxicação nos sujeitam – concentrando os alimentos quase exclusivamente na ingestão maciça de frutas e legumes – pode gerar um forte efeito rebote no final da rotina, até ponto que não só recuperar rapidamente o peso perdido, mas, além disso, adicionar alguns quilos extras devido À gordura acumulada durante o seu desenvolvimento. Obviamente, em mulheres especialmente sensíveis com seu peso corporal, é possível que promessas não cumpridas possam se tornar depressões fortes.

Para evitar essas afetações psicológicas, devemos levar em conta, com antecedência, quais objetivos podemos alcançar através de uma dieta de emagrecimento. E esses dados só podem ser obtidos por meio de uma supervisão médica especializada e individualizada, pois ela será capaz de atender Às nossas necessidades com base nas condições físicas que apresentamos.


2019 A revista da mulher