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18:13, 25 Maio 2018

Os perigos das dietas de desintoxicação: você conhece seus riscos


Dietas de desintoxicação são aquelas que geralmente são aplicadas em um curto período de tempo com o objetivo de liberar toxinas do corpo, perder peso e ganhar energia. Elas consistem, como regra geral – embora existam variações menos agressivas – em um consumo massivo e quase exclusivo de frutas e vegetais, aumentando a ingestão de líquidos e água e alternando, mesmo com poucos dias de jejum, pode efetivamente drenar o sistema digestivo. Por causa de suas características intrínsecas, essas rotinas geralmente não duram mais de uma semana. Apesar disso, as consequências negativas no organismo podem se manifestar de maneira muito clara.

As consequências negativas de seguir uma dieta de desintoxicação

Existem vários riscos associados ao monitoramento desse tipo de rotina de alimentos supostamente desintoxicantes. Ele tende a garantir que com essas dietas é possível perder até cinco quilos em um curto espaço de tempo. No entanto, a partir do momento em que voltamos a comer de uma forma mais ou menos organizada, tudo o que se perdeu rapidamente se recupera. Podemos concluir, nesse sentido, que a perda é absolutamente fictícia. Como se isso não bastasse, são regimes que limitam o excesso de ingestão de proteínas ao organismo, o que faz perder uma grande quantidade de massa muscular durante o tratamento.

Há médicos que vão um passo além e apreciam não tanto a ficção, mas a periculosidade em seguir uma dieta de desintoxicação. Eles alegam que a desintoxicação por um período de tempo específico é medicamente fútil, uma vez que, a longo prazo, ela não é capaz de alcançar os objetivos reivindicados. Além disso, você pode criar a idéia de que uma pessoa está livre para maltratar seu fígado tanto quanto quiser, pois, posteriormente, existe a possibilidade de repará-lo rapidamente através de uma rotina alimentar específica. Pergunta que pode ser extremamente perigosa para a saúde.

É verdade que há uma contribuição extraordinária de vitaminas, mas também o fato de que a ingestão de açúcares simples aumenta maciçamente. Estes, não precisando ser metabolizados, digeridos e absorvidos pelo corpo, são imediatamente transformados em gordura. Desta forma, um dos objetivos básicos de qualquer dieta de perda de peso auto-respeito é pervertido.


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