Quinta-feira, 21 Novembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Quinta-feira, 21 Novembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
7:50, 24 Agosto 2019

Os melhores alimentos para comer com o estômago vazio


O café da manhã é a refeição mais importante do dia e é por isso que deve ser saudável e equilibrado. Nem todos os alimentos são bons para tomar jejum e há alguns que, graças Às suas propriedades maravilhosas são perfeitas para tomar no início do dia e benefício de todos os seus nutrientes. Tome nota dos melhores alimentos para comer com o estômago vazio e incorporá-los em sua dieta diária.

Quais são os melhores alimentos para comer com o estômago vazio

Aveia É um nutriente rico em muitos nutrientes e fibras, por isso é aconselhável tomá-lo durante o café da manhã. Farinha de aveia pela manhã irá ajudá-lo a satisfazer seu apetite e reduzir seu nível de colesterol no sangue.

Ovos Outro dos alimentos que não podem faltar no café da manhã são os ovos. Eles são ricos em proteínas de qualidade e seu consumo ajuda você a se sentir bastante satisfeito, impedindo – o de comer muito mais calorias do que seu corpo realmente precisa.

Frutos secos. As nozes são uma das melhores fontes de fibra que existem, por isso são ideais para ajudá-lo a eliminar a fome. Eles fornecem uma grande quantidade de energia para o corpo e ajudam a melhorar o trato digestivo, tornando-os um alimento básico para o estômago vazio.

Mel Tomar mel de manhã permitirá que você comece o dia com uma boa dose de energia, além de ajudar no bom funcionamento da saúde do cérebro. Esqueça a adição de açúcar ao café e opte pelo mel que é muito mais saudável.

Cranberries No café da manhã você não pode perder blueberries porque eles contêm uma grande quantidade de antioxidantes e seu consumo ajuda a melhorar a memória e a pressão arterial em todo o corpo.


2019 A revista da mulher