Segunda-feira, 9 Dezembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Segunda-feira, 9 Dezembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
18:06, 08 Dezembro 2018

Os cereais nas dietas de desintoxicação


Com o pouco tempo que resta para a chegada do verão, muitas pessoas vão Às chamadas dietas milagrosas para perder aqueles quilos extras e obter uma figura com a qual se gabar na praia. Um dos mais populares nos últimos meses são dietas de desintoxicação, essas dietas procuram eliminar toxinas para purificar o corpo e, assim, perder os quilos que sobram. Um dos alimentos que você pode incluir em sua dieta de desintoxicação é cereais, especificamente estes três com os quais você vai perder peso e mostrar o seu corpo.

Os melhores cereais para dietas de desintoxicação

– O teff. Não é um cereal bem conhecido entre as pessoas comuns, embora esteja muito na moda no mundo das celebridades. Vários estudos mostraram sua eficácia como um produto de emagrecimento, além de ser muito saudável para o corpo. É um cereal originário da África e, graças ao seu alto teor de ferro, é perfeito como suplemento vitamínico. É ideal para dieta de desintoxicação porque elimina toxinas, regula a queima de gorduras e é muito fácil de digerir.

– Aveia Este cereal é considerado pelos especialistas como um dos alimentos mais nutritivos e saudáveis ​​que existem, portanto você deve incluí-lo em sua dieta diária. Se você incluí-lo em seu café da manhã, ele irá ajudá-lo a eliminar os quilos extras que você deixou e alcançar o valor desejado e quanto você prosseguir. Graças À lecitina, a aveia é um alimento essencial em qualquer dieta de desintoxicação, porque irá ajudá-lo a purificar o corpo e a eliminar elementos nocivos, como a gordura.

– sementes de Chia. Essas sementes estão cada vez mais na moda porque sua ingestão ajuda a perder peso. Eles são uma excelente fonte de fibras e antioxidantes. É um cereal perfeito para incluir em sua dieta de desintoxicação e combiná-lo com líquidos, smoothies ou iogurtes. Eles geralmente saciam o apetite rapidamente e trazem grandes benefícios para o corpo.


2019 A revista da mulher