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20:51, 11 Agosto 2018

O que comer se estivermos inchados


Certamente, em algum momento de sua vida, você se sentiu inchado e sentiu um certo desconforto em todo o estômago. Isso é algo que acontece quando há uma dieta ruim que torna a digestão muito mais complicada do que o normal.

Para evitar isso, há uma série de alimentos que você deve incluir em sua dieta e que ajudarão você a facilitar a digestão e reduzir o inchaço do estômago. Tome nota dos alimentos que você deve comer se você se sentir inchado.

Alimentos especiais para quando nos sentimos inchados

– peixe. Um dos alimentos que não pode faltar em sua dieta se você tem inchaço no estômago é peixe. Graças Às suas proteínas, vitamina B e magnésio, é um alimento que facilita muito a digestão e ajuda a reduzir o inchaço do estômago.

– aipo. O aipo, devido Às suas propriedades, é ideal para uma boa digestão e para evitar futuros problemas estomacais. Além disso, é um alimento muito saudável para o corpo, por isso não pode faltar À sua dieta diária.

– Abóbora Se você tem problemas digestivos, este alimento não pode faltar em sua dieta diária, uma vez que não produz gases e impede que o intestino se torne inflamado. Além disso, é um vegetal que é muito rico em água e fibras, tornando-o perfeito para pessoas que sofrem de constipação.

– Espinafre Outro alimento que não pode faltar em sua dieta, se você tiver problemas com o estômago, são espinafre. Além de ajudar a reduzir o inchaço, você terá uma digestão ideal e nada pesado.

– Limão. Um pouco de limão pela manhã irá ajudá-lo a eliminar as toxinas do seu corpo e deixá-lo tão bom quanto novo. É muito fácil de digerir, por isso é perfeito para o caso de ter problemas com o estômago.

– iogurte grego Sempre que você notar problemas em seu estômago, o iogurte grego irá ajudá-lo com a digestão pesada e vai acabar com seus problemas de inchaço. É melhor tomar um iogurte natural sem açúcar.

Aqui estão alguns dos alimentos que você deve tomar no caso de você se sentir inchado.


2019 A revista da mulher