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4:41, 11 Agosto 2019

O que comer para ter uma bunda Kim Kardashian


O exercício também é importante para atingir seu objetivo


Desde que o clã Kardashian entrou em nossas vidas, as tendências de moda e beleza mudaram radicalmente. E é por trás disso que a moda continua a ter o corpo como uma tábua, agora o que é preciso é olhar um baú volumoso, uma cintura de vespa e uma bunda grande e atrevida. O mesmo acontece com os lábios, quanto mais volume, mais sensual você vai olhar! Mas vamos ao tópico que nos interessa desta vez: o que comer para ter uma bunda firme e grande como Kim Kardashian sem ganhar peso. E sim, a comida é importante, mas o exercício é constante: agachamento, passadas, deadlifts ou leg press.

Eu quero ter uma bunda Kim Kardashian!

Assim como há garotas que sonham em ter um peito grande, há outras que preferem se gabar de volume na bunda. Você pode ter uma bunda Kim Kardashian mudando certos hábitos alimentares? A resposta é afirmativa. Tome nota dos alimentos que você deve incluir em sua cesta na próxima vez que for ao supermercado:

Produtos lácteos desnatados

E aqui você pode incluir toda a ampla gama de alimentos feitos de leite: queijo, iogurte ou leite em si, mas lembre-se, eles devem ter baixo teor de gordura, caso contrário, você notará um aumento no peso.

Carboidratos

Eles são o alimento perfeito para moldar o seu traseiro, de fato, aquelas meninas que querem perder volume nesta área banir todos os tipos de carboidratos do seu menu diário. Opte por produtos integrais ou de aveia.

Frutas e verduras


Frutas e vegetais com uma fonte necessária de vitaminas. Mesmo se você quiser fazer uma dieta para aumentar sua bunda, você também precisa deles. No seu caso, recomendamos comer peras, maçãs, bananas ou morangos e legumes, como abacate, cenoura ou abóbora.

Ovos

Os ovos têm uma substância, a albumina, que aumenta a massa muscular (muitas vezes é tomada por fisiculturistas ou por muitos homens que procuram ser "hunks"). No próximo jantar, prepare uma omelete francesa com duas claras e uma gema.

Outros alimentos

Mas, como importante, além de ter uma bunda Kim Kardashian, é ser saudável, você não pode esquecer de tomar legumes (lentilhas ou grão de bico), frango sem pele, vitela, peru, peixe (atum e salmão) ou nozes ( nozes ou amêndoas), por ser rico em gorduras saudáveis.

Consumo desses alimentos vai não só ajudá-lo a realizar seu objetivo, ter uma bunda para Kim Kardashian, também trará outros benefícios para a sua saúde: prevenir o aparecimento de rugas, usar um cabelo mais forte e mais brilhante, melhor digestão (e, portanto, sua respiração), reduzir a pele laranja tão temida por todas as mulheres e será seus melhores aliados na luta contra doenças como câncer ou diabetes.


2019 A revista da mulher