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13:21, 16 Outubro 2019

O efeito de crise para perder peso: ouça o que você come


Se você pensou que você já viu tudo no mundo das dietas, não perca nenhum detalhe do último método de perda de peso que está na moda. O efeito esmagador proclama que a chave para perder peso e perder alguns quilos extras é ouvir o que você mastiga e come. Se você quiser saber mais sobre esse novo hábito de comer, não perca nenhum detalhe do artigo a seguir.

O efeito de crise para perder peso

De acordo com os defensores dessa nova dieta, ouvir atentamente o que você come, vai ajudá-lo a evitar alimentos altamente calóricos e permitir que você siga uma dieta saudável com poucos excessos. O alto padrão de vida que a maioria das pessoas tem, faz com que elas comam de maneira desequilibrada e inoportuna, causando um considerável aumento de peso.

O efeito crocante procura tornar habitual o hábito de ouvir mastigar os alimentos. O som que você faz ao mastigar os alimentos vai ajudá-lo a parar de comer no momento em que estiver satisfeito, evitando comer mais do que o necessário. Este tipo de dieta é baseado em um estudo no qual é assegurado que aquelas pessoas que comem de maneira descontraída ouvindo o que comem, ganham muito menos peso do que aquelas que comem com pressa e sem quase nada mastigar.

Na sociedade de hoje, há muitas pessoas que comem com a música da televisão muito alta, esse fato que parece bobo, é essencial no momento de engordar e comer mais do que o necessário. É por isso que o efeito crunch acha que ouvir cada mordida ajuda a saber o que é realmente ingerido e a pessoa está mais consciente do que come, para que não tenha problemas de excesso de peso, pois ficará satisfeita muito mais cedo.


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