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8:43, 06 Maio 2019

Mitos falsos sobre dieta: muito açúcar pode causar diabetes


É verdade que existe uma relação muito direta entre açúcar e diabetes, mas o mito que determina que o diabetes é causado por um alto consumo de açúcar está errado. Existem muitos mitos falsos sobre dieta e nutrição, muitos deles referem-se ao açúcar. Um deles é este e outro muito bem conhecido é aquele que afirma que o açúcar mascavo é mais saudável que o açúcar branco. O consumo de açúcar e alimentos ricos nisto nunca são altamente recomendados, porque esta substância para fornecer nutrientes ao corpo deve ser consumida em grandes quantidades e estes são os menos aconselháveis.

Açúcar não causa diabetes

Não é a ingestão de açúcar que gera diabetes em si, mas o uso do mesmo no corpo. O que realmente causa essa doença é a falta de insulina. Este é o hormônio usado para usar o açúcar que consumimos, se houver uma falta dele, os níveis de glicose no sangue vão subir, o que irá desencadear diabetes. Uma vez diagnosticado, o consumo de alimentos ricos em açúcar deve ser controlado ainda mais, uma vez que são menos recomendáveis ​​do que o normal.

Esse tipo de alimento sempre favorece o excesso de peso, o que está diretamente relacionado ao segundo modelo de diabetes. Tudo depende muito da genética, mas uma dieta saudável e o exercício diário ajudam muito a controlar a aparência dessa doença que é tão séria para a saúde. Isso pode ser evitado, mas o tipo 1 não, por causa de sua aparência inicial. Muito mais depende da genética do que do estilo de vida, mesmo assim você deve sempre ter uma boa alimentação e a prática de exercícios moderados e constantes para ter uma vida mais saudável.


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