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11:29, 12 Agosto 2019

Mitos e lendas falsos sobre comida: dietas que não são muito


Mitos e lendas sobre comida foram passados ​​de boca em boca até os dias atuais. Muitos deles são muito antigos e outros foram gerados no século XXI, onde o estresse aumenta em segundos, diminuindo o tempo disponível para cozinhar e nos dedicar. Tudo isso alcançou que os mitos tomam força e que nós criamos cem por cento, se eles nos dizem que um alimento que não precisa ser cozido se alimenta apenas como um prato de grão de bico.

Com comida, você não joga

A boa nutrição é tão importante para a nossa saúde como sendo capaz de dormir 8 horas um dia ou beber 2 litros de água todos os dias. Ouviremos muito sobre dietas milagrosas, alimentos de emagrecimento ou dias de jejum que tenham um resultado maravilhoso. Mas não podemos ignorar tudo, a melhor coisa é que se você quer perder peso ou saber algo sobre certos alimentos você tem que ir a um especialista, seja um médico ou um nutricionista que possa explicar de uma forma precisa o que é bom e o que é ruim Além disso, o bem-estar de uma pessoa em torno da saúde depende de seu organismo, há uma premissa universal que serve a todos igualmente.

Alguns dos mitos e lendas mais comuns, que abordam nossa sociedade quase diariamente, e que são francamente falsos, são os seguintes. Por mais que vendamos produtos leves como ideais para nossa dieta e para perder peso, não devemos cair na armadilha, esses produtos em abundância engordam como o normal. Estes produtos são um pouco mais baixos em gordura, calorias ou sais, mas isso não significa que eles não engordam. Tudo em abundância engorda e, em todo caso, não é bom para nossa saúde. Apesar do que é comumente dito, quando uma mulher está amamentandoTudo o que você come afetará diretamente o leite. Portanto, em muitos casos, se a mãe come alho, brócolis ou cebola crua, por exemplo, o leite será muito mais amargo. Desta forma, você deve ter cuidado e consultar o seu médico, pois nem todos os produtos são recomendados para bebês.

Em muitas ocasiões, ouviremos que o pão e a massa engordam e que toda dieta deve deixar de lado esses dois alimentos para obter um bom resultado. O melhor de tudo é que isso não é verdade, na verdade, tem que fazer o oposto. Eles são alimentos básicos em nossa dieta, por isso é recomendável que eles sejam incluídos na dieta diariamente. Ambas pertencem ao grupo dos amidos e constituem a pirâmide da alimentação saudável, por isso não podem desaparecer de nossas refeições. Com o que devemos ter cuidado é o que acrescentamos, já que óleos, maioneses e cremes são gorduras e é, precisamente, o que temos que consumir menos.


2019 A revista da mulher