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11:12, 29 Maio 2019

Limão para perder peso, mito ou realidade?


Dietas milagrosas são a ordem do dia, e mais e mais mulheres estão se voltando para eles, a fim de perder peso. Muitas dessas dietas são baseadas nas supostas propriedades de um alimento ou bebida, que é atribuída a capacidade de fazer a gordura desaparecer do corpo. Mas o que é verdade sobre isso?

Vamos analisar uma das dietas que atendem a essas características e que está entre as mais populares, a dieta de limão. Esta dieta é um clássico entre os métodos para perder peso e baseia-se nas propriedades alegadas de limão e outros citrinos para dissolver a gordura, por isso acelera a perda de peso.

Benefícios do limão para perder peso

A dieta de limão representa um regime rigoroso que pode ser considerado uma dieta extrema. Durante os dois primeiros dias só pode tomar limonada e legumes (cozidos ou grelhados) com algumas outras frutas, como a toranja. A partir do terceiro dia, você pode complementar esta dieta com carnes como frango ou peru e peixe branco, além de laticínios desnatados.

O objetivo desta dieta é desintoxicar o corpo e forçar o corpo a se livrar da gordura acumulada, através de um processo chamado cetose. O problema da dieta de limão é que os benefícios que lhe são atribuídos a este respeito não são certos, uma vez que não podem fazer desaparecer as gorduras. O que isso faz é gerar uma sensação de plenitude para que comemos menos, além de reduzir a acidez do estômago diminuindo o inchaço e fornecendo muitas vitaminas.

Portanto, adicionar um copo de limonada À nossa dieta pode ser benéfico, lembrando sempre que você nunca deve basear toda a comida sozinho. A melhor maneira de perder peso eficazmente e resultados a longo prazo é comer uma dieta equilibrada e fazer exercícios regularmente.


2019 A revista da mulher