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18:54, 03 Agosto 2019

Ingredientes para evitar em batidos de desintoxicação


Os smoothies de desintoxicação são aqueles preparados em um conjunto de utensílio de cozinha que pode ser um misturador tradicional, um navio americano ou um aparelho mais complexo é usado como o Thermomix – com o objetivo de esmagar as duas frutas e legumes que adicionar para a sua preparação com o objetivo de obter, em suma, uma espécie de combinação espessa de ingredientes.

Essa metodologia faz um uso muito melhor da fibra dos produtos utilizados, mas outras propriedades importantes para os regimes de desintoxicação, como os antioxidantes, são perdidas. Desta forma, ao fazer esses shakes depurativos, devemos apostar em frutas e vegetais ricos em fibras ao mesmo tempo em que evitamos produtos com grande quantidade de substâncias antioxidantes.

Evite alimentos antioxidantes em smoothies de desintoxicação

As substâncias antioxidantes são grandes aliadas para a saúde e a beleza, porque graças a elas é possível combater o envelhecimento prematuro e a degeneração das células que causam o aparecimento dos radicais livres. Eles são importantes para o personagem rotinas de alimentos depurativo e, portanto, vamos usar em sucos de desintoxicação e frutas liquefeitos e vantagem vegetais de produtos mais eficientes que contêm esses nutrientes.

Desta forma, ao preparar nossos shakes de desintoxicação, é pertinente (embora não obrigatório) evitar os seguintes produtos e usá-los em sucos. Na lista, teríamos alimentos como alho, morangos, framboesas, mirtilos, kiwis, bagas de Goji, sementes de uvas, abacates, nozes, amendoim, limões, laranjas, toranjas, tangerinas, abacaxi, pimentas, ameixas, goiabas, tomates, brócolis, mamão, spirulina, cenoura, cacau, maçã, sementes de chia, isoflavonas de soja e cebolas roxas.

Isso não significa que, em qualquer caso, possamos usar qualquer um desses ingredientes ao preparar um shake de desintoxicação. É possível que, apesar de desperdiçar antioxidantes em sua preparação, estamos interessados ​​em introduzir algumas de suas outras propriedades nos alimentos. O que está exposto aqui tem como única intenção definir a maneira menos eficaz de aproveitar os antioxidantes de vários tipos de frutas e vegetais. Obviamente, por outro lado, qualquer alimento que não seja recomendado em uma dieta desintoxicante – como doces ou farinhas refinadas – também deve ser evitado nesse tipo de preparação.


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