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7:56, 09 Dezembro 2019

Idéias para uma alimentação saudável em um piquenique na praia


Sempre que possível, é importante comer de forma saudável e, assim, evitar alguns quilos extras e ter um bom valor. Se você está pensando em desfrutar de um dia de piquenique na praia com seus amigos ou familiares, não perca nenhuma das seguintes idéias para que você possa comer de forma saudável e equilibrada.

Idéias para comer de forma saudável em um piquenique na praia

Se você pretende desfrutar de um dia de piqueniques na praia, é importante que você prepare um cardápio variado que seja saudável e equilibrado para que haja todos os tipos de nutrientes. Evite sempre o consumo de alimentos prejudiciais ao organismo, como bebidas gordurosas, fritas ou açucaradas. Você pode escolher lanches saudáveis, como palitos de vegetais ou algumas frutas e evitar muitas calorias.

No caso das bebidas, o melhor é optar pela água, pois isso o ajudará a ficar perfeitamente hidratado e a purificar todo o corpo. Para os mais pequenos, pode optar por fazer sumos naturais e refrescados de forma saudável. Para o lanche esqueça os produtos processados ​​e industrializados como doces e salgados e opte por algo mais nutritivo, como uma rica salada de frutas ou alguns deliciosos biscoitos de aveia.

Como você pode ver, você pode desfrutar de um dia maravilhoso de picinic na praia sem ter que comer muitos produtos calóricos e com muita gordura. Um menu saudável irá ajudá-lo a aproveitar esse dia sem ter que se preocupar com o que você come ou come a qualquer momento.


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