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8:48, 24 Novembro 2019

Home remédios para colesterol


Quando passamos os nossos anos mais jovens e entramos na fase da maturidade, um dos elementos da nossa saúde começa a se preocupar mais intensamente resultando na presença de colesterol. Devemos esclarecer que existe são dois tipos, um bom e outro mau. Em a um lado, podemos encontrar colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL), responsável pela artérias entupir e causar problemas em nossos corpos e, pelo outro lado, têm colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL), a boa que ajuda a mover LBD o fígado onde é convenientemente eliminado. Ele é importante, portanto, controlar os níveis de ambos os cholesterols gozar de boa saúde e pode recorrer a remédios caseiros fáceis de preparar.

Como controlar o colesterol com remédios caseiros

A água aveia é um excelente produto para mitigar os efeitos sobre o nosso corpo da presença excessiva de colesterol ruim. É portanto possível para usar isso como um remédio desde a mistura aveia contendo fibra para o intestino delgado com este tipo de colesterol e leva-o para fora do corpo, em vez de deixá-lo a ser absorvido pelo sangue. De maneira semelhante, podemos usar a berinjela, alimentos que contém um fitonutriente chamado nasunin que age como um limpador de radicais livres.

Estudos a esse respeito mostram que uma ingestão abundante e proporcional de vitamina C em nossa dieta aumenta a presença de bom colesterol em nosso corpo. Desta forma, podemos encontrar grandes remédios em frutas como laranja, limão ou grapefruit para aliviar os efeitos negativos do colesterol ruim. As leguminosas também podem ser grandes aliadas nesta cruzada contra o colesterol, porque ajudam a manter o LBD sob o controle necessário.

Os últimos grandes remédios caseiros para combater os efeitos negativos do colesterol ruim são os alimentos que contêm ácidos graxos ômega-3 , especialmente se forem obtidos a partir de óleo de peixe. Desta forma, podemos incluir duas ou três porções semanais deste alimento em nossa dieta, tentando alcançar uma rotina alimentar saudável e equilibrada.


2019 A revista da mulher