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21:47, 20 Agosto 2019

Hidratante alternativas para beber água


Beber água é essencial e necessário para o corpo, pois além de ajudar você a se hidratar adequadamente, limpa o corpo e elimina todas as toxinas que se acumulam no corpo. Além da água, há vários líquidos que são tão bons quanto a água e que você pode tomar como alternativa.

Alternativas saudáveis ​​À água potável

Água de côco. É uma boa alternativa quando se bebe água e isso permitirá que você se hidrate perfeitamente em todo o corpo. A água de coco é rica em minerais como potássio ou magnésio e é pobre em calorias para que você possa beber regularmente. O consumo de água de coco também ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento, pois é rico em inúmeros anti-oxidantes.

Chá O chá é outra opção saudável para a água, uma vez que é muito baixa em calorias e ajuda a hidratar o corpo inteiro. Além disso, o chá é rico em antioxidantes que diminuem o nível de colesterol e fortalecem o sistema imunológico. Ao conter teína e cafeína é aconselhável não abusar em excesso de seu consumo.

Melancia. É uma fruta que graças À sua composição ajuda a saciar a sede, além de manter o corpo perfeito hidratado. A melancia é uma alternativa perfeita À água, pois é rica em vitaminas como A e C e em importantes antioxidantes, como o licopeno e o beta-caroteno.

Caldo de frango e legumes. Este tipo de caldo é outra boa alternativa À água. É uma bebida muito baixa em calorias e pobre em açúcar. É rico em minerais como fósforo, potássio ou cálcio. Não há nada melhor durante os meses de inverno do que ter um bom caldo de frango e legumes para combater o frio e hidratar perfeitamente.


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