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5:27, 15 Julho 2019

Hábitos a seguir em uma dieta de desintoxicação


Em muitas ocasiões, dietas de desintoxicação são recomendadas como um passo preliminar para estabelecer um tipo de estilo de vida saudável e equilibrado em que a comida é um pilar básico desta fase.

No entanto, não é relevante para saltar de repente de um sistema inadequado para outro desintoxicante resultante, uma vez que o efeito proporcionado no corpo da mulher que o realiza pode causar riscos À saúde. Planejamento baseado em jejum intermitente ou ingestão de massa de sucos de frutas e legumes já havia apoiado – se com uma série de hábitos que reforçar e melhorar.

Dietas de desintoxicação: hábitos que você tem que ter

Como já dissemos, antes de iniciar qualquer planejamento de desintoxicação, precisamos, por um lado, nos encontrar em condições físicas ideais, tentando levar uma vida o mais saudável possível e, por outro lado, consultar um nutricionista que possa definir especificamente a vida. alimentos que precisamos para realizar os objetivos que estamos levantando a este nível. Desta forma, pouparemos sustos na forma de anomalias no nível físico.

Para preparar nosso corpo antes de executar um regime depurativo, teremos que descansar adequadamente À noite, a fim de garantir o funcionamento correto de nosso organismo em um nível físico, emocional e psicológico, teremos que dispensar a cafeína, já que os estímulos que ela fornece Eles compensam a enorme quantidade de toxinas que introduz no corpo e, além disso, teremos que evitar produtos como álcool, tabaco ou bebidas À base de água gaseificada, pois eles desequilibram especificamente as funções purificadoras de um órgão essencial como o fígado. .

Em última análise, trata-se de manter um estilo de vida saudável e equilibrado, de modo que as mudanças na dieta tenham um efeito mínimo sobre a nossa saúde, respeitando as metas de perda de peso e limpeza. toxinas que representam a grande maioria dessas rotinas alimentares.


2019 A revista da mulher