Quinta-feira, 21 Novembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Quinta-feira, 21 Novembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
3:39, 25 Agosto 2019

Grapefruit diet: como perder peso até 8 quilos em uma semana


Frutas cítricas, como grapefruit não são apenas uma fonte de vitamina C, você também pode se tornar o centro de uma dieta rápida e eficaz perda de peso, tais como a dieta de toranja. É uma das chamadas monodietas, que dependem de um único alimento através do qual um menu é organizado que ajuda o corpo a desintoxicar.

Durante uma semana grapefruit torna-se o centro de uma dieta que pode ser perdido se a oito quilos de peso. Esta é uma das frutas mais saudáveis que consumimos, e contêm uma variedade de vitaminas podem melhorar nosso humor e fornece nutrientes essenciais, tais como potássio, ferro, cálcio e fósforo.

A dieta de grapefruit para perder peso em apenas uma semana

Graças À quantidade de fibra e água contendo toranja pode seguir esta dieta sem passar fome apesar de ser de baixo teor calórico, como tem um elevado poder de saciedade. No entanto, devemos conhecer os riscos, uma vez deixando de fora muitos grupos de alimentos pode levar a deficiências nutricionais, por isso não é recomendado para pessoas com diabetes, doença renal ou problemas digestivos.

O menu de dieta de toranja é o seguinte: no café da manhã, meia toranja e chá ou café com adoçante; em comer uma salada com alface, tomate e pepino, dois ovos cozidos, um brinde pão de trigo integral, metade de um grapefruit e café ou chá; e no jantar saladas de alface e tomate com limão, frango ou peru grelhado e meia grapefruit.

Lembre-se que, como em qualquer dieta, é importante beber muitos líquidos, segui-lo sem exceções e evitar gorduras e açúcares. Outra alternativa é alternar um dia com esta dieta e outra em que o menu normal é seguido, evitando excessos. Sendo uma dieta extrema, não é recomendável fazê-lo mais de uma vez ou duas vezes por ano, e sempre consulte o médico antes para se certificar de que não há perigos.


2019 A revista da mulher