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7:24, 12 Março 2018

Estresse ao comer e outros maus hábitos na dieta


Perder peso requer um pouco de esforço e perseverança, pois só assim você pode dizer adeus aos quilos extras. É importante seguir uma série de hábitos saudáveis ​​e dizer adeus aos outros que são realmente ruins, como é o caso do estresse na hora das refeições. Se você evitar esses hábitos, você não terá nenhum problema no momento de perder peso e se gabar de seu peso ideal.

Estresse em comida e outros hábitos não saudáveis

Hoje em dia, a pessoa que não vive com um alto nível de estresse ou ansiedade é rara. Esse estado de espírito tão prejudicial À saúde também causa sérios problemas de peso. Excesso de estresse é um mau hábito que faz com que o sofredor coma mais do que o necessário e coma um número muito maior de calorias do que o necessário.

Assistir À TV enquanto come ou janta é outro hábito que você deve evitar se quiser dizer adeus a alguns quilos a mais. Ao se divertir assistindo televisão, acaba comendo muito mais o que acaba repercutindo no próprio peso. Fazer muito pouco exercício é uma das causas do excesso de peso e é importante praticar alguns esportes diários para eliminar as calorias ingeridas durante o dia.

Não se esqueça de beber muita água, pois é uma maneira de limpar todo o corpo e se livrar de toxinas e impurezas que se acumulam após as refeições. Se você quiser retornar ao seu peso ideal e eliminar os quilos extras de seu corpo, é essencial que você diga adeus a esses hábitos prejudiciais e escolha levar uma vida totalmente nova e saudável.


2019 A revista da mulher