Segunda-feira, 24 Fevereiro 2020 12 +  RSS  Carta ao editor
Segunda-feira, 24 Fevereiro 2020 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
3:52, 08 Dezembro 2018

Emagrecimento: qual é a dieta de última hora


A dieta de última hora ou de última hora é perfeita para eliminar quilos extras e ajuda a prevenir a possível retenção de líquidos no corpo. Esta dieta propõe uma semana para perder peso com base em um menu de baixas calorias e com alimentos como vegetais, proteínas e frutas para poder combinar e perder peso. Trata-se de uma dieta que além de ser eficaz é bastante rápida na hora de obter bons resultados.

Como comer com a dieta de última hora

A dieta de última hora não apenas ajuda a reduzir a gordura corporal, mas também evita a retenção de líquidos e também ajuda a perder volume na sua figura. Embora seja projetado para uma semana, você pode estendê-lo por um período de um mês, desde que você tenha o conselho de um nutricionista.

Uma das características mais atraentes desta dieta é que você pode escolher várias opções ao definir seu menu diário, por isso não é uma dieta monótona que é muito chata. Então eu vou te dar um exemplo de um menu diário dessa dieta e em que você pode escolher diferentes pratos e alimentos.

– Café da manhã Você pode tomar um chá com algumas gotas de limão ou um café sem açúcar. Para acompanhar você pode comer um pouco de pão integral com azeite e tomate ou três bolachas integrais.

– comida. Na hora do almoço, você pode escolher entre vários pratos e definir livremente o seu cardápio: Carne grelhada com abobrinha cozida, peixe branco cozido com um par de tomates, macarrão de trigo com abobrinha ou uma salada verde com cenoura e tomate.

– Jantar Quanto ao jantar, pode alternar com os seguintes pratos: alcachofra cozida no vapor com presunto magro, filetes de peito de frango grelhado com limão e beringelas grelhadas ou peixe branco cozido no vapor com feijão verde e cenoura.

Se entre as refeições principais você tiver algo para comer, pode fazê-lo, desde que sejam saudáveis e com poucas calorias.


2020 A revista da mulher