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11:11, 28 Fevereiro 2018

Dormir fica magro?


Certamente você já ouviu mais de uma vez que dormir bem ajuda a perder peso. Embora possa parecer uma mentira, você pode perder o quilo estranho pelo simples fato de adormecer e descansar as horas que o corpo precisa para funcionar perfeitamente no dia seguinte. Se, além de dormir o suficiente, você aplicar o produto certo, fazer uma dieta saudável e equilibrada e se exercitar regularmente, você não terá problemas quando se trata de perder peso e se gabar do seu ideal.

É verdade que o sono está ficando magro?

O sono não é apenas restaurativo para o corpo, também ajuda a perder peso. Quando você dorme, o corpo secreta uma substância chamada leptina, que é responsável por saciar o apetite e a fome. Quando dorme mal, o corpo secreta um hormônio chamado gerlina, que estimula o apetite, fazendo com que você coma muito mais do que o necessário. Enquanto você dorme, o corpo continua a trabalhar e há uma renovação das células, tornando a pele muito mais receptiva ao aplicar diferentes tonalizantes e reduzir produtos.

A maneira como você se coloca na hora de dormir também influencia na perda de peso. Se você dorme horizontalmente, a circulação sanguínea melhora, eliminando mais líquidos do que o normal. Para favorecer o descanso é aconselhável tomar um banho antes de ir dormir. A água deve estar quente, pois desta forma os poros da pele se abrem e as células mortas são eliminadas. Antes de dormir, você também pode realizar uma automassagem que ajuda a estimular a eliminação de gordura em várias áreas do corpo. Com cerca de 5 minutos de massagem, é mais do que suficiente para começar a encomendar lentamente algum peso.

Além disso, há outra série de hábitos que devem complementar o bom descanso e que lhe permitirá se gabar de uma excelente figura. Você deve tomar um tipo de dieta que é saudável e variada, com drenagem e purificação de alimentos, como é o caso dos espargos, abacaxi, alcachofras ou morangos. Não se esqueça de beber muita água durante o dia para limpar o corpo de toxinas que se acumulam ao longo do dia. Com todas essas dicas, você verá como começa a perder peso em pouco tempo e pode recuperar seu peso ideal. Lembre-se que é aconselhável dormir 7 a 8 horas por dia, só assim você pode perder peso enquanto descansa.


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