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1:17, 27 Dezembro 2018

Dor no pé e exercício: por que os pés doem em esportes


É possível que um dia depois de praticar esportes, você comece a perceber que seus pés estão doendo… ou talvez se machuquem enquanto você pratica esportes. Quando você se exercita, você não tem que ferir nenhuma parte do corpo, você pode sentir que isso o puxa ou a tensão, mas a partir disso, para machucar, há muita diferença. é muito importante que você cuide bem dos seus pés quando pratica esportes.

Dor no pé no esporte

A coisa mais comum quando seus pés doem enquanto você está praticando esportes é porque Você machucou De alguma maneira ou de outra alguma área do seu pé. As razões mais comuns um pé dolorido durante o exercício também pode ser porque você tem os Pés inchados , porque você sente cólicas fazer um movimento errado ou até mesmo porque você tem bolhas nos pés.

Se você não jogar regularmente e, de repente, começar com uma rotina forte, é provável que sinta alguma dor nos pés, já que eles estão se acostumando com sua nova rotina. Quando você terminar o exercício, você pode colocar os pés em água morna Ou fazer algumas massagens para relaxar depois de tanta tensão.

Para evitar dores nos pés durante o exercício, a melhor coisa que você pode fazer é beber bastante água para evitar cãibras e desidratação, usar sapatos confortáveis ​​que o ajudem a ter um bom impacto do pé contra o chão e que também sejam confortáveis ​​e confortáveis. confortável para os seus pés, pois vale a pena investir em qualidade.

Além disso, para evitar lesões enquanto pratica desporto, também É muito importante que faça os trechos relevantes .Desta forma você evitará ferir qualquer parte do corpo – e nem os pés -.Mas se você notar uma dor que persiste por um longo tempo no seu pé e quando você pratica esporte se intensifica, então a melhor coisa que você pode fazer é ir ao seu médico para que você possa avaliar o que acontece com seus pés.


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