Domingo, 8 Dezembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Domingo, 8 Dezembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
18:15, 31 Julho 2018

Dietas rápidas para perder peso antes de um casamento


Os casamentos estão na ordem do dia e muitas vezes os quilos mais porque você não pode usar aquele vestido que você tinha pensado para trazer tal um evento importante. Se um casamento está se aproximando e você quer perder alguns quilos de seu corpo de uma maneira rápida e simples, tome nota das seguintes dietas que ajudarão você a atingir a figura desejada e tão desejada que lhe permitirá vestir aquele lindo vestido para aquele casamento. .

Dietas para perder peso antes de um casamento

– Dieta de maio. É uma dieta perfeita para manter o peso e, embora permita perder peso, não é tão rápido quanto os outros. Neste tipo de dieta, frutas, legumes e cereais integrais prevalecerão. Para alcançar bons resultados, a dieta recomenda a suplementação com exercícios físicos diários por cerca de 30 minutos. Alimentos processados são totalmente proibidos e durante as duas primeiras semanas você pode perder até 5 quilos.

– dieta mediterrânica. É sem dúvida a dieta mais popular e conhecida de todas. Baseia-se na ingestão de frutas, legumes, peixe, cereais integrais, legumes e azeite. Gorduras ou açúcares devem ser eliminados desta dieta e suplementados com um pouco de exercício diário.

– Dieta DASH. Este tipo de dieta promove comer variou em que predominam frutas, legumes e baixo teor de gordura produtos lácteos. Você também pode comer grãos integrais, carne e peixe, mas mais estritamente. Carboidratos, gorduras saturadas e açúcares são proibidos. Esta dieta também promove o exercício físico e limita o consumo máximo de álcool.


2019 A revista da mulher