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19:11, 10 Outubro 2019

Dietas de desintoxicação e seus perigos psicológicos


O culto do corpo e ser magro é a ordem do dia e, agora que faltam apenas alguns meses para a chegada do verão, a presunção de uma boa figura torna-se uma autêntica obsessão por parte de muitas mulheres. É por isso que as chamadas dietas de desintoxicação ou desintoxicação estão no centro das atenções e são atualmente as mais seguidas. No entanto, a maioria dos especialistas desencoraja-os completamente devido, entre outras coisas, aos seus perigos psicológicos.

Os perigos psicológicos das dietas de desintoxicação

Cada dieta de desintoxicação é diferente, mas em geral eles prometem eliminar toxinas do corpo e, assim, acabar com o excesso de gordura que toda mulher odeia. Para trabalhar esse milagre, a maioria dessas dietas opta por restringir a ingestão de calorias da dieta diária, especialmente quando se trata de líquidos. Os especialistas em nutrição ressaltam que essa restrição calórica, além de danos físicos, também apresenta riscos psicológicos. Os danos secundários podem consistir em dores de cabeça, fadiga, irritabilidade ou outros tipos de desconforto.

A dieta de desintoxicação além de adicionar À lista das famosas dietas com efeito rebote, em que o peso perdido é recuperado com o retorno ao normal, também pode causar outros efeitos negativos sobre o corpo, como fadiga, apatia, náusea ou dor de cabeça. Isto é principalmente devido À falta de alimentos com proteínas, uma vez que estas dietas buscam a rápida perda de toxinas acumuladas, restringindo uma grande variedade de alimentos, bem como a sua textura.

Para evitar todos esses problemas, não apenas físicos, mas psicológicos, você deve ter em mente que essa dieta acabará trazendo sérios problemas. Portanto, é muito importante que você siga uma dieta saudável e equilibrada que ajuda você a atingir seus objetivos estabelecidos com antecedência. Se apesar de tudo você decidir começar com a dieta de desintoxicação, o mais aconselhável é se deixar aconselhar por uma pessoa especializada no assunto e marcar os passos a seguir.


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