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23:33, 20 Agosto 2019

Dieta saudável: comida para comer na piscina


É muito normal e bastante usual, que a maioria das pessoas que estão de férias permitem algum tipo de excesso na hora de comer e negligenciam um pouco a dieta habitual, especialmente para ficarem todos os dias na praia ou na piscina. . É por isso que você deve ter cuidado ao alimentar e escolher uma série de alimentos saudáveis ​​que fornecem certos nutrientes para o corpo. Tome nota de quais são os melhores alimentos para comer na piscina e evite prejudicar o corpo.

Os melhores alimentos para comer na piscina

– sanduíche de vegetais Um sanduíche de vegetais é perfeito para tomar a piscina na hora do almoço. Você pode fazê-lo com um pouco de peru, atum ou frango e adicione legumes grelhados, alface ou tomate. Para adicionar um toque suculento a ele, você pode adicionar um pouco de azeite.

– Uma salada nutritiva e refrescante. Outra boa idéia é fazer uma salada refrescante no dia anterior, armazená-la em um tupper e aproveitá-la no dia seguinte enquanto estiver na piscina. Uma maneira muito saudável de comer enquanto também é realmente refrescante. Com poucas calorias, você se sentirá altamente saciado, além de fornecer ao seu corpo muitos nutrientes.

– frutas Seja no verão ou no inverno, a fruta não pode faltar em sua dieta diária e habitual. Você pode optar por comer frutas realmente refrescantes, como melancia, melão ou abacaxi ou outros sazonais, como ameixas, pêssegos ou cerejas. Como dica pessoal, guarde os frutos na noite anterior na geladeira e aprecie-os na piscina completamente fresca.

– Alimentos a evitar : você pode desfrutar de um dia agradável de piscina e praia e comer de forma saudável e equilibrada. Evite sempre o abuso de batatas fritas ou salgadinhos, pois esses produtos são uma fonte desnecessária de calorias e prejudicam seriamente sua saúde.


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