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19:01, 11 Agosto 2019

Dieta para gestantes com diabetes gestacional


Durante a gravidez é ainda mais importante cuidar da nossa saúde, já que durante esses meses importantes mudanças físicas e hormonais acontecem no corpo da mulher. Um dos fatores mais importantes para garantir que o desenvolvimento do bebê ocorra corretamente é a alimentação.

No entanto, Às vezes, existem fatores que podem atrapalhar nossa dieta, como é o caso do diabetes gestacional. O diabetes é causado por um aumento excessivo do açúcar no sangue e, no caso das mulheres grávidas, pode aparecer no meio da gravidez, desaparecendo após o parto. No entanto, se não for controlado, o bebê pode nascer com mais peso e ter tendência a desenvolver obesidade.

Dieta para diabetes gestacional na gravidez

Para controlar o diabetes gestacional, uma dieta semelhante À perda de peso é estabelecida devido À ausência de gorduras e açúcares. Seu objetivo é manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, porque se você não pode fazê-lo através deste método, é necessário recorrer a injeções de insulina.

Uma dieta para controlar o diabetes gestacional baseia-se no consumo de cerca de 1.500-2.000 calorias por dia, distribuídas da seguinte forma: no café da manhã, leite ou iogurte e uma torrada de pão integral com tomate e queijo fresco; ter um sanduíche de peru; na refeição uma pequena porção de carboidratos integrais, legumes e carne ou peixe; frutas e iogurte para o lanche e no jantar uma salada ou sopa e outra porção de proteína. para lanchar entre horas você pode tomar frutas que não têm uma alta porcentagem de açúcar.

Recomenda-se comer pelo menos a cada três horas e verificar regularmente o nível de açúcar no sangue com a ajuda de um glicosímetro. Se os níveis forem muito altos, você pode realizar algum exercício suave, como caminhar, para ajudar a diminuí-lo.


2019 A revista da mulher