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15:34, 08 Fevereiro 2020

Dieta Herbalife: perder peso com base em shakes


Como a dieta Naturhouse ou a Pronokal, a dieta Herbalife é uma das propostas mais regulamentadas através da combinação de produtos e uma dieta controlada. No caso da Herbalife, trata-se de batidos herbais de baixa caloria que, juntamente com o programa nutricional, prometem rápida perda de peso sem efeito rebote.

Perder peso é um processo difícil e complicado, pois requer sacrifício e dedicação. É por isso que a dieta da Herbalife fornece diretrizes que tornam essa tarefa menos complicada. Smoothies contêm uma grande quantidade de proteínas e outros nutrientes, como vitaminas e minerais, que ajudam a controlar e equilibrar a sua ingestão calórica diária.

O menu da dieta Herbalife para perda de peso

A principal vantagem da dieta Herbalife é que evita passar fome, apesar de reduzir a ingestão diária. Os batidos são variados e devem ser consumidos três a cinco vezes por dia, acompanhados por diferentes alimentos, de acordo com a fase em que estamos, embora também possa fazer a dieta, substituindo os produtos Herbalife por outras alternativas.

Um exemplo de um menu para a dieta Herbalife é o seguinte: Para o café da manhã e almoço, um smoothie com um pedaço de fruta, ou troque por proteína (clara de ovo ou frango grelhado) com salada ou vegetais grelhados. No jantar peixe grelhado, espinafre cozido, arroz integral e um pedaço de fruta. Para cortar entre horas, pode usar barras energéticas e frutas da Herbalife.

Como em qualquer dieta, as recomendações incluem manter boa hidratação, fazer exercícios regularmente e evitar gorduras e açúcares. À medida que a dieta progride e atingimos o peso desejado, devemos reintroduzir o restante dos alimentos em nossa dieta regular para alcançar uma dieta equilibrada. já que uma dieta desequilibrada como essa pode causar complicações e deficiências nutricionais se for mantida a longo prazo.


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