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20:33, 17 Agosto 2018

Dieta genética: conheça seu corpo para perder peso


DNA determina os aspectos da nossa física e personalidade, por isso é lógico para imaginar a sua influência na determinação do que é a dieta que melhor nos convier. A dieta genética suporta a relação entre o grupo sanguíneo e os alimentos mais apropriados para cada um deles.

Nesta dieta descrita seis genótipos caçador, recolectores, professores, explorador, guerreiro e nômades: diferente. Descubra qual deles corresponde a você para saber qual dieta de perda de peso melhor atende Às suas necessidades.

A influência do genótipo na sua dieta

– Hunter Genótipo: Estas são pessoas do grupo 0, fina e abaixo do peso, muitas vezes sofrem de intolerância ao glúten ou outras alergias e problemas de estômago. Essas pessoas devem evitar as farinhas provenientes de trigo e leite, em vez disso, elas se beneficiam das proteínas da carne.

– Genótipo coletor: Eles correspondem a grupos 0 e B são pessoas propensas À obesidade porque seu corpo acumula calorias como grasa. No lhes convém pão, massas, arroz, legumes e frutas em excesso

– Genótipo mestre: Este é o genótipo ideal, são pessoas equilibradas que não apresentam tendência excessiva para perder peso ou ganhar peso, geralmente são do grupo sanguíneo A ou AB. Eles devem evitar alimentos refinados em excesso, como farinha branca ou açúcares, os melhores alimentos para a sua dieta são os vegetais.

– Genótipo explorador: Este genótipo pode corresponder a pessoas com qualquer grupo, embora sejam geralmente de Rh negativo. Eles são pessoas de vida longa, mas cujo ponto fraco está no fígado, então eles não recomendam alimentos como café, leite, atum, carne de porco e sementes.

– Genótipo guerreiro: são pessoas muito magras na adolescência que engordam rapidamente quando atingem a idade adulta, e acham difícil perder peso novamente, com grupo sanguíneo A ou AB. Eles devem evitar carnes vermelhas, doces, laticínios com creme (leite integral, manteiga, creme etc.) e frango.

– Genótipo Nômade: Pessoas estilizadas próprias, mas que geralmente sofrem de problemas como alergias ou enxaquecas, com grupo sanguíneo AB ou B. Eles devem evitar cereais como trigo, milho ou aveia, além de chá e tomate. Eles se beneficiam de peixe azul, carnes magras e frutas.


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