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16:35, 04 Fevereiro 2020

Dieta especial K Kellogs: como perder peso com cereais


Cereais fazem parte do café da manhã para a maioria das famílias, é um dos alimentos mais comuns em qualquer dieta, e eles têm muitas propriedades benéficas, especialmente no caso de grãos integrais. Na dieta Special K Kellogs aproveitam para ficar magra, você quer saber como?

De cereais especiais K Kellogs estabelece uma dieta baseada principalmente neste alimento, que é distribuído ao longo do dia acompanhado por outros alimentos e é oferecido como um método eficaz para perder vários quilos em apenas duas semanas, desde que Siga estrita e regularmente.

Perder peso em 15 dias com cereais Special K Kellogs

A principal característica da dieta Special K Kellogs é o consumo destes cereais, que são tomados em todas as refeições, e outros alimentos para completar a perda de peso desta maneira: No café da manhãvocê pode tomar um copo de leite desnatado com 30 gramas de cereais (cerca de duas colheres de sopa) e um pedaço de fruta ou sumo natural.

A refeição pode consistir em duas opções: a mais rigorosa consiste em um shake de proteína acompanhado por duas colheres de sopa de cereais e um pedaço de rota. Outra opção é peixe ou frango grelhado com salada e arroz para acompanhar. Se você quiser, pode alternar entre as duas opções para tornar a dieta eficaz, mas mais fácil de lidar. No jantar, você pode beber leite desnatado com quatro colheres de sopa de cereais, ou caldo de legumes e peixe grelhado com iogurte como sobremesa.

Para lanchar entre horas é melhor evitar doces, é melhor recorrer a barras de cereais ou frutas frescas e legumes com um iogurte desnatado. Com essas diretrizes pode chegar até três quilos, mas é aconselhável sempre consultar o médico para descartar possíveis problemas ou contra-indicações, já que é uma dieta extrema que contém muito poucas calorias.


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