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17:06, 19 Junho 2019

Dieta de desintoxicação para limpar seu corpo de excesso


Embora a eficácia das dietas de desintoxicação esteja continuamente em questão, a verdade é que, À medida que os meses passam, elas têm um impacto mais severo na mídia e, portanto, mais mulheres procuram acessar seus supostos benefícios.

Um certo período, que sempre coincide com grandes eventos, pode ser muito dado ao excesso de comida, um momento que, por outro lado, pode ser usado para recorrer a um desses regimes com um duplo objetivo: perder peso e limpar o corpo de toxinas.

É possível limpar o corpo com uma dieta de desintoxicação?

Uma vez que, nesses casos, é muito difícil nadar contra a corrente e destacar os poucos benefícios oferecidos pelas dietas depurativas, preferimos minimizar o impacto que podem ter no corpo das mulheres. Desta forma, recomendamos que a rotina de desintoxicação alimentar a ser realizada tenha a menor duração possível, para que o organismo não fique excessivamente exposto À ausência de alguns macronutrientes, uma característica que geralmente está ligada, a propósito, À maioria desses macronutrientes. rotinas alimentares.

Seguindo estas orientações, recomendamos, a fim de limpar o organismo, uma dieta de desintoxicação de um dia com a seguinte configuração: no café da manhã uma salada de frutas com maçãs, laranjas e uvas e uma infusão de chá verde; no meio da manhã um suco de erva mate, cenoura e aipo; na refeição um caldo de legumes caseiro e uma salada mista de legumes; no lanche uma toranja e uma infusão de chá vermelho; no jantar, uma salada de frutas que inclui morangos, abacaxi e nozes acompanhados por um caldo de legumes.

Com esta desintoxicação da dieta de um dia para purificar o organismo poderemos estabelecer um ponto de inflexão no nosso metabolismo, especialmente após um tempo de excessos de comida, para que se recupere de maneira mais rápida e ao mesmo tempo efetiva. No entanto, não devemos esquecer que, em qualquer caso, uma dieta deste tipo pode resolver os problemas decorrentes de um estilo de vida pouco saudável. Os cuidados de saúde devem ser permanentes e os caprichos devem ser exceções À regra.


2020 A revista da mulher