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18:28, 27 Janeiro 2020

Dicas para fazer smoothies de desintoxicação de frutas


Agora que nos aproximamos do verão, os smoothies de desintoxicação frutas são uma ótima alternativa para perder os quilos extras que a sua reposição e uma maneira perfeita para ingerir bastante antioxidantes que o corpo necessita. Estes batidos de fruta pode substituir a comida em si, se eles estão completos, ou o que é o mesmo, deve ter proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis. O melhor de tudo é que sua contribuição calórica é muito baixa e são muito simples de elaborar. Então eu vou dar – lhe algumas dicas para fazer de forma correta seus smoothies desintoxicação de frutas.

Como fazer seus smoothies desintoxicação de frutas

– Se você quiser um shake de desintoxicação de baixa caloria, é aconselhável usar água em vez de leite. Embora você também pode adicionar água de coco ou um pouco de chá verde.

– Se em vez você preferir para tomar um batido mais cremoso e nutritivo, você pode adicionar um pouco de vaca 's leite, de coco ou amêndoa.

– Os líquidos são preferíveis para colocá-los em pequena quantidade e no final da elaboração. O mesmo vale para o gelo, já que essa forma garantirá que o batido de frutas não seja diluído.

– Você deve cortar a fruta em pedaços pequenos e você pode usar congelado e, assim, evitar o uso de gelo ou natural. A fruta natural permitirá que você ingerir todas as propriedades e nutrientes que seu corpo precisa.

– Não se esqueça que nem todos os alimentos combinam perfeitamente entre si, por isso os citrinos não devem coincidir com o leite de soja.

– Para dar um pouco de doçura ao batido você pode adicionar algum tipo de produto como mel ou estévia. Não exagere, pois são elementos que adicionam mais calorias ao shake.

– Outra forma de aromatizar e dar mais sabor ao shake é adicionar um pouco de essência de menta, gengibre, canela ou baunilha.

– Não esqueça de usar um recipiente que possa ser fechado perfeitamente e assim preservar por algumas horas todas as propriedades da fruta.


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