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23:29, 15 Junho 2018

Detox Diet da primavera: acompanha o bom tempo com uma alimentação melhor


O início da primavera é um bom momento, como qualquer outro, para repensar nossa dieta, ou o que é o mesmo, para fazer uma lousa limpa com o objetivo de ter um estilo de vida mais saudável.

Os excessos cometidos durante o inverno, quando mais casa por excelência e, portanto, dada a comer mais do que o necessário para reuniões de família ou amigos e, último mas não menos importante, leva a meses quando começamos a se preocupar com a nossa figura de frente para o verão. Os regimes de desintoxicação, desde que sejam apoiados por hábitos alimentares equilibrados, podem ajudar-nos a alcançar os nossos objetivos.

Distribuição de comida em uma dieta de desintoxicação de primavera

Porque se nós sentimos especialmente inchado, ele é relevante para a abordagem de uma dieta de limpeza que visa não só perder peso, mas também arrastar a acumulação de toxinas que se desenvolve nos órgãos digestivos. A dieta de desintoxicação da primavera tem a premissa de tirar proveito de todos os produtos que são sazonais, a fim de torná-los o mais saudável possível. É o caso da abobrinha, tomate, aipo, kiwi, laranja, alcachofra ou maçã.

Um dos menus mais recorrentes das dietas de desintoxicação primavera é a seguinte: em suco de pequeno-almoço de duas laranjas e uma infusão feita a partir de sementes de anis, raiz de alcaçuz, linho, folhas de hortelã e gengibre; no meio da manhã um suco de aipo, cenoura e pêra; na refeição uma salada mista de verduras À qual podemos acrescentar nozes e alga; no lanche um suco de kiwi e maçã e uma infusão de cavalinha; no jantar um creme de vegetais e uma salada de frutas com frutas como manga, mamão ou toranja.

Esta opção é simplesmente uma das muitas opções disponíveis durante a temporada de primavera. A fim de evitar quaisquer armadilhas, recomendamos consultar um nutricionista de antemão, para que possamos ser aconselhados em todos os momentos sobre os alimentos mais adequados para atingir as metas que propusemos.


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