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17:42, 11 Junho 2018

Cuide dos seus rins: dieta para prevenir e curar doenças renais


Embora os rins tenham um papel fundamental, eles podem sofrer uma infinidade de doenças, sejam infecciosas, imunológicas, pedras nos rins ou até mesmo câncer. O principal objetivo desses órgãos é eliminar as toxinas contidas no sangue, além de expulsar pela urina todas aquelas substâncias que não podem ser usadas pelo organismo.

No caso de sofrer alguma patologia desse tipo, é aconselhável estabelecer um grande controle sobre a comida que ingerimos, restringindo todos aqueles que, por sua composição, podem ser prejudiciais aos rins.

Dieta para os rins

As proteínas são os nutrientes que fazem com que os rins funcionem mais devido À sua eliminação complexa. Especificamente aqueles que vêm de carne, peixe e ovos. Um consumo moderado é elementar, pois, por um lado, eles são fundamentais para o organismo, mas tomados em excesso podem prejudicar os órgãos excretores.

Recomenda-se, por sua vez, reduzir a ingestão de alimentos ricos em oxalatos, como chocolate, morango, espinafre, acelga, tomate ou feijão, pois podem causar a formação de cristais. Problema que também pode ser gerado, por outro lado, se abusamos do consumo de produtos lácteos, especialmente os inteiros. O sal se torna um terceiro grupo de nutrientes a evitar, já que em quantidades excessivas pode gerar aumentos na pressão sanguínea que acabam prejudicando os rins.

Aqueles que sofrem de problemas de colesterol, você pode ser mais propensos a sofrer de um problema renal, por isso, em caso de qualquer falha relacionada aos rins, você deve reduzir a quantidade de gordura que você costuma introduzir em suas dietas. Da mesma forma, se você for diabético, a ingestão limitada de açúcar favorecerá uma lenta progressão de qualquer complicação renal.

A água se torna um elemento fundamental

A água é o meio através do qual todos os minerais e toxinas se dissolvem. Em caso de doença renal, a primeira regra é beber muita água, a menos que, para alguma doença, você tenda a urinar pouco. O consumo recomendado varia entre dois e três litros por dia. Desta forma, evitaremos doenças nos rins, formação de cálculos e até mesmo infecções urinárias.

Uma dieta rica em produtos naturais, como frutas e legumes, especialmente aqueles com uma função diurética, é a base alimentar para quem está interessado em melhorar a saúde de seus rins. Alimentos como uvas, melancia, pêssego, alcachofra, maçã, limão, laranja, alface, pepino ou batata, suplementados com nutrientes integrais como o arroz, ajudam a prevenir complicações relacionadas a esses delicados órgãos.


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