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10:21, 07 Janeiro 2020

Conheça o programa de desintoxicação de 21 dias


A dieta de desintoxicação de 21 dias, também conhecida como dieta de Angelina Jolie, é materializada através de um programa nutricional baseado no consumo maciço de líquidos, por isso não pode ser considerado como uma dieta de emagrecimento no início.

O objetivo é, por um lado, limpar o corpo de toxinas e, por outro lado, causar perda de peso através de uma série de preparações líquidas que devem ser consumidas a cada duas horas. Estamos, portanto, diante de um plano de perda de peso bastante restritivo que, devido Às suas características intrínsecas, tem sido altamente criticado.

Princípios básicos da dieta de desintoxicação de 21 dias

A dieta de desintoxicação de 21 dias veio À tona nos últimos tempos devido ao enorme reconhecimento que algumas atrizes de Hollywood renomadas concederam, uma questão que não deve apoiar seu acompanhamento sem consulta prévia com um profissional de nutrição.

Deve ser enfatizado que por um longo período de tempo nenhum alimento sólido é consumido, então o sistema digestivo pode sofrer as conseqüências. Este plano alimentar inclui a ingestão de líquidosatravés de sopas de legumes, água, chá verde e sucos de frutas e vegetais. Combinado, sim, com a prática moderada de esportes e muito descanso.

Os alimentos recomendados para preparar as diferentes receitas incluídas no plano de desintoxicação de 21 dias são cenoura, pepino, tomate, repolho roxo, cebola, abóboras, aipo, rabanete, couve, beringela, beterraba, batata, couve e a grande maioria dos vegetais verdes.

Através desta lista limitada de produtos, teremos que configurar nossa dieta durante o período de tempo específico que marca este programa de desbaste e desintoxicação.

A crítica desta dieta de desintoxicação de 21 dias são baseadas em uma perda de peso que pode ser enganosa para ser reduzida a líquidos e massa muscular, principalmente devido À falta de importância que tem a ingestão de proteína na rotina alimentar. Para piorar a situação, foram relatados casos em que consequências negativas para a saúde se manifestaram como dores de cabeça e sensação excessiva de fadiga.


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